Ce să mănânci pentru a avea un păr sănătos şi frumos

Dincolo de factori care tin de genetica si de cosmeticele de ingrijire a parului, ceea ce mancam in fiecare zi ne influenteaza, in bine sau in rau, conditia podoabei capilare si caderea parului. Spre exemplu, o deficienta de vitamina B poate fi dezvaluita de un par lipsit de vlaga, vesnic lipit de cap si niciodata stralucitor, a explicat Neil Sadick, profesor in dermatologie clinica la Weill Cornell Medical College din New York.

O deficienta de vitamina C face parul casant, motiv pentru care te vei trezi cu o multime de fire rupte atat la pieptanare, cat si la simpla trecere a mainii prin par.

Citeşte şi TOP super-alimente pentru un păr sănătos

Lipsa proteinelor si prea putine grasimi esentiale in alimentatie sunt asociate cu parul uscat. Asadar, cheia este varietatea in alimentatie si alegerile corecte pentru a avea si o podoaba capilara sanatoasa. Dar care sunt alimentele cele mai bune pentru sanatatea fizica, dar si parului tau?

Scoicile – contin mult zinc, un mineral care protejeaza impotriva caderii parului.

Berea – spuma bauturii ascunde o doza sanatoasa de silicon, un element natural, de fapt, care intareste si ingroasa firele de par.

Capsunile – contin multa vitamina C care ajuta la secretia naturala a scalpului, protejand astfel pielea capului, si care face parul stralucitor.

Citeşte mai mult pe lyla.ro

Citeşte şi FRUMUSEŢEA TA: Cum trebuie să îţi îngrijeşti părul când e caniculă