Un studiu realizat în anul 2014 a arătat faptul că un procent de 87% dintre americani consumă în fiecare zi cel puţin o ceaşcă de cafea, dintre aceştia 55% declarându-se dependenţi de cofeină. În Europa procentul pare a fi chiar mai mare.

Consumată în doze rezonabile, cofeina are efectul de a creşte vigilenţa, fiind totodată foarte eficientă pentru calmarea migrenelor. Cancerul, maladia Alzheimer, diabetul zaharat de tip 2 sunt doar câteva boli pe care consumul regulat de cafea le previne.
O cantitate sigură pentru un adult sănătos se consideră a fi consumul a maxim 400 de miligrame de cofeină (echivalentul a 4 espresso sau a două căni de cafea) pe zi.

Alte Articole

Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: ...

Anunţ catastrofal pentru sănătatea României: volumul pacienţilor ...

Cum reduci colesterolul mărit, principala cauză a apariției ...

În cazul copiilor şi al adolescenţilor, pragul maxim admis este de 100 de miligrame de cofeină. Atenţie, acest prag poate fi atins foarte uşor fără a consuma cafea, cofeina fiind conţinută de multe dintre alimentele care fac parte din meniul zilnic.

Ce se întâmplă însă dacă vom consuma peste 500 de miligrame de cofeină într-o zi?

Citeşte mai mult pe demosielle.ro