Ce se întâmplă dacă mănânci o jumătate de pumn de ALUNE zilnic

Cercetătorii au descoperit că doar 10 grame de oleaginoase pe zi scad riscul de deces prin boli respiratorii, demență, cancer sau boli de inimă, scrie doctorulzilei.ro.

Efectele sunt aceleași atât în cazul bărbaților cât și al femeilor. Acestea trebuie sa fie neprajite si nesarate.

Aceste fructe sunt extrem de bogate in acizi grasi neasaturati, in acei acizi grasi de care organismul nostru are nevoie, dar nu-i poate sintetiza.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi 15 motive să consumi cu convingere nuci, alune şi seminţe

Alte articole

LAZIO-INTER 0-2. Chivu reuşeşte eventul în Italia, performanţă fabuloasă

UNIVERSITATEA CRAIOVA câştigă Cupei României 2026, la loviturile de departajare. „Acum ne pregătim de titlu”