Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafeaua pe stomacul gol

Trebuie să știi la ce pericol de expui atunci când bei cafeaua pe stomacul gol. Medicii trag un serios semnal de alarmă.
Alina Costache
24 aug. 2022, 17:58
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafeaua pe stomacul gol

Dacă ești un mare iubitor al celei mai consumate băuturi din lume, trebuie să știi și cum și când trebuie să  bei cafeaua, pentru a nu dezvolta probleme de sănătate.

Mulți dintre noi începem ziua direct cu o cafea, fără să mâncă, un lucru complet greșit potrivit specialiștilor. Până la prima gură de cafea, majoritatea băutorilor de cafea spun că nu pot funcționa, nu sunt coerenți și nu simt că pot face lucruri importante într-un ritm eficient, dar trebuie să știi că e bine să mănânci ceva înainte, pentru că altfel poți ajunge la consecințe grave și pot apărea mai multe probleme de sănătate, potrivit Brightside.

Alimentul antiîmbătrânire dezvăluit de Ana Aslan. Nu-i lipsea de pe masă: „Respecta acest ritual”
Băutul cafelei pe stomacul gol poate declanșa anxietate crescută și un nivel ridicat al glicemiei, dar și alte probleme:

1. Nivelul ridicat al glicemiei

Dacă primul lucru cu care intră corpul tău în contact dimineața este cafeaua, atunci trebuie să știi că această băutură băută pe stomacul gol poate duce la un nivel ridicat al glicemiei. Nivelul glicemiei din sânge poate crește chiar și cu 50%.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la cafeaua de dimineață, ci pur și simplu trebuie să mănânci ceva înainte.

2.Cârcei la picioare

Atunci când nu avem parte de un somn odihnitor, avem tendința să bem mai multă cafea a doua zi.

Cu toate acestea, după ce bem cafea, nivelul de glicemie crește și acest lucru poate duce din nou la un somn neliniștit din cauza cârceilor care pot apărea, contracții involuntare ale mușchilor în somn.

Cum afectează fructoza în exces organismul. Mihaela Bilic: „Pe cântar nu avem o greutate de speriat”
3.Ten uscat

Dacă nu te hidratezi suficient după ce ai consumat cafea, atunci e posibil să ai tenu mult mai uscat decât de obicei.

Specialiștii spun că la o ceașcă de cafea trebuie să bem cel puțin o jumătate de litru de apă pentru a suplini deshidratarea care se poate instala în organism. Lipsa hidratării va duce la un ten uscat.

4. Creșterea nivelului de anxietate

Atunci când ne trezim, nivelul de cortizol, hormonul de stres, atinge cote maxime. Dacă bei cafeaua înainte de a servi micul dejun, atunci cofeina din cafea și cortizolul pot duce la mult mai mult stres în organism.

E mult mai bine să aștepți aproximativ o oră după ce te trezești, înainte să îți bei cafeaua. Un alt lucru important este cantitatea de cafea pe care o consumi.

Cu cât bei mai multă, cu atât tensiunea ta arterială va crește mai mult, ducând astfel la mai multă anxietate.

DailyBusiness
Dani Oțil dă lovitura cu o nouă afacere, în 2025. Cât costă un abonament la studioul său de yoga și pilates
Spynews
Rețetă de burgeri din cartofi și cașcaval. Alternativa perfectă pentru înlocuirea cărnii
Bzi.ro
Lora a fost dată afară de la Antena 1 pe ușa din dos! Vedeta a fost umilită în ultimul hal!
Fanatik.ro
Alimentul pe care nu trebuie să-l consumi seara, dacă vrei să dormi bine. Mulți români îl consideră delicios și adoră să-l mănânce zilnic
Capital.ro
Marele actor al României a murit suferind. Va fi nemuritor în inimile românilor. S-a stins din iubire pentru teatru
Playtech.ro
Cele mai frumoase mesaje de Ziua Îndrăgostiților 2025. Cum să îți surprinzi partenerul de viață de Valentine’s Day
DailyBusiness
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
Adevarul
Împreună până când ne vom despărți din cauza banilor? Cuplurile din România discută deschis despre problemele financiare
wowbiz.ro
Alina Sorescu, șocată de discuția dintre Alex Ciucu și mama lui: „O să ajungă ca Mădălina Manole”
Spynews
10 fructe bogate în fibre, care te ajută să slăbești. Ce alte beneficii au pentru sănătate
Spynews
De ce nu ar putea Mihai Petre să fie concurent la Te cunosc de undeva! Juratul a dezvăluit ce frici ar avea: ”Nu mă simt stăpân”
Evz.ro
Fiica lui Helmut Duckadam, momente dureroase în fiecare zi
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. El are 72 de ani, ea doar 24. Milionarul nu mai are nicio jenă și se afișează cu ea peste tot
kanald.ro
Breaking News! Este alertă la Cernobîl, după ce o dronă a lovit sarcofagul care protejează reactorul nuclear: „Daunele sunt semnificative”
Cancan.ro
Tabel complet pentru bărbați și femei | În ce an ieși la pensie în România, în funcție de data nașterii
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Fericire maximă pentru Călin Georgescu. Au venit datele clare privind victoria în alegeri
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată
stirilekanald.ro
Cum s-a petrecut, de fapt, tragedia din Mureș? Surioarele de 2 și 3 ani, care au căzut în apa înghețată a unui bazin de acumulare, au murit la spital
substantial.ro
Bilanțul dosarelor penale crește după protestul neautorizat din Capitală
MediaFlux
ADIO, CENTRALE de APARTAMENT! UE se ține de cuvânt
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Orașul din România unde bugetarii au o cameră de relaxare dar și o zi pe lună în care pot să nu facă nimic