Ce se întâmplă în corpul tau dacă te laşi de fumat acum!

Iata cativa pasi care iti pot fi de ajutor atunci cand vrei sa te lasi de fumat.

Care sunt cei mai importanti pasi atunci cand te lasi de fumat?

1. Nu incepe sa fumezi din nou

2. Admite faptul ca este posibil sa mai fumezi din cand in cand cate o tigara si nu te invinovati pentru astsa

Alte articole

BAT mizează pe știință și transparență în tranziția către produse cu risc redus

Profesorul John Deanfield: Fumatul de țigări combustibile este extrem de nociv, iar interzicerea lui în spațiile publice a dus rapid la mai puține cazuri de infarct

3. Ai grija ca „din cand in cand” sa fie cat mai rar, astfel incat sa nu ajungi din nou la punctul 1.

Si daca ai nevoie de o motivatie suplimentara, iata ce se intampla in corpul tau imediat ce te lasi de fumat.

– in 20 de minute, tensiunea arteriala revine la normal.

– in 8 ore, nivelul de monoxid de carbon din sangele tau scade la jumatate, iar nivelul de oxigen revine la normal.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.