Ce se întâmplă în organism dacă consumi doar suc de portocale timp de 40 de zile. Experimentul făcut de o femeie

O femeie din Australia a băut, timp de 40 de zile, doar suc de portocale. La finalul acestui experiment, ea a spus că nu s-a simțit niciodată mai sănătoasă. Care este, de fapt, adevărul, potrivit experților în sănătate.
Alina Costache
19 apr. 2024, 16:19
Ce se întâmplă în organism dacă consumi doar suc de portocale timp de 40 de zile. Experimentul făcut de o femeie
Cât de benefic este, de fapt, consumul de suc de portocale

Anne Osborne, o femeie din Australia, susține că timp de 40 de zile a consumat doar suc de portocale. Aceasta postează pe contul ei de Instagram detalii despre stilul ei de viață, ea consumând numai fructe.

Însă, experții în sănătate nu recomandă un astfel de stil de viață, explicând că organismul nu poate avea astfel parte de toți nutrienții necesari.

Citește și: Ceapa și usturoiul verde pot dăuna organismului. Cum și când trebuie consumate pentru beneficii

„A fost o experiență minunată. Am simțit beneficiile emoționale, cele fizice și cele spirituale”, a spus Anne.

Chiar dacă nu oferă toți nutrienții necesari, sucul de portocale are multiple beneficii pentru sănătate și o doză ridicată de vitamina C, bună pentru sistemul imunitae, inimă și sporirea producerii de colagen.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Anne Osborne (@fruitisbeaut)

Suc de portocale sau un fruct întreg?

Sucul de portocale poate aduce un nivel de zahăr în sânge exact cât un desert ori un alt produs dulce. Medicul Mihail Pautov explica în urmă cu ceva timp ce se petrece în organism, atunci când consumăm un fresh, în special pe stomacul gol. Potrivit specialistului, nu este deloc recomandat, în schimb, el recomandă consumarea fructului întreg.

„1. O portocală are aproximativ 25% glucoză, 25% fructoza + 50% sucroza ( adică fix zahărul din bucătărie – ăla alb, exact același – care este format și el din glucoză+fructoza)

2. Când mănânci portocală cu totul – mănânci și multe fibre care vor încetini absorbția de zaharuri

3. Când o mănânci întregă, mănânci 1, nu 3-4 – astfel aduci un aport cu mult mai mic de zaharuri – (atenție -> nu zahărul este dăunător, ci prea mult și prea repede!)”, începe el explicațiile.

Citește și: 10 medicamente care produc arsuri la stomac. Românii le iau ca pe bomboane!

În plus, mai spune el, fructoza are un impact pro-inflamator de 10 ori mai mare decât glucoza. „Simplul fapt că sună sănătos nu înseamnă că e mai sănătoasă”, completează medicul.

Medicul a explicat și cum ne face rău excesul de zahăr, arătând că un suc de portocale aduce un aport de zahăr exact ca și o prăjitură.

„1. Îți crește repede glicemia ( adică concentrația de glucoză), DAR și „fructimia” – concentrația de fructoza în sânge, pe care încă nu o măsurăm

2. Celula ta, care face energie, prin mitocondrii, se umple de această „benzină” și obosește / o depozitează aiurea, fără să o ardă

3. Glicemia în exces produce mulți radicali liberi – care practic sunt niște bandiți care se plimbă prin corp și înjunghie orice prind”, mai explică el pe pagina sa de socializare.

De asemenea, mai spune el, un alt argument este acela că „prea multă glucoză se lovește de orice îi stă în cale și se produce „glicarea” – la fel cum sucul dulce vărsat pe masă devine lipicios – la fel fiecare celulă devine lipicioasă și îmbătrânește prematur, constant, zilnic”.

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Cele patru zodii care dau de noroc și bani în perioada următoare. Astrele pregătesc pentru ele transformări majore
Capital.ro
Călin Georgescu, scos complet din joc cu un plan simplu. Florin Călinescu: Ca la dosarele lui Ion Iliescu
Playtech.ro
Tabel cu noile reguli pentru concediul medical și procentele de plată în funcție de boală
Adevarul
Îngrijorare în primării. „N-am avut destul oameni care nu știau să apese pe butoane? Am adus din privat și-mi spui să plece?”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Breaking News! Trei polițiști au murit în urma unui atac armat în SUA
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor