Ce trebuie să bei iarna pentru a-ţi asigura necesarul de vitamine

SUCURI NATURALE de baut in timpul IERNII

1. Suc de sfecla rosie, morcov si mar

AI NEVOIE DE:
-3 morcovi mari/ 4 morcovi mici
-o sfecla rosie medie
-un mar mare/ doua mai micute (rosii, verzi, galbene – de care preferi)
-zeama de la o jumatate de lamaie/ lime
-jumatate de lingurita de ghimbir ras

Adauga-le pe toate intr-un blender si sucul e gata. Consuma-l imediat dupa ce l-ai facut pentru a beneficia la capacitate maxima de nutrientii si mineralele alimentelor din care este facut.

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Dan Petrescu se confruntă cu probleme de sănătate: ar fi slăbit 30 de kilograme. Fiicele antrenorului au venit înapoi în țară pentru a-i fi aproape

2. Suc de ghimbir si piersici

AI NEVOIE DE:
-2 pere
-un castravete
-2 piersici
-zeama de la un lime
-o de lingurita de ghimbir ras

Da ingredientele la blender si mixeaza pana obtii o compozitie omogena. Daca este prea groasa, poti adauga putina apa pentru a mai subtia solutia. Consum-o in maximum 24 de ore dupa ce ai preparat-o.

3. Suc de gulii si castraveti

AI NEVOIE DE:
-4 gulii
-4 legaturi de patrunjel verde
-un castravete
-o para
-zeama de la un lime
-o jumatate de banana

Mixeaza alimentele si subtiaza compozitia cu apa, daca este nevoie. Nu adauga zahar si consum-o imediat dupa preparare pentru ca sucul sa nu oxideze.

Citeşte mai mult pe teotrandafir.com

Citeşte şi Aşa se face acasă sucul care arde grăsimea de pe burtă, fără sport