Ce trebuie să bei iarna pentru a-ţi asigura necesarul de vitamine

SUCURI NATURALE de baut in timpul IERNII

1. Suc de sfecla rosie, morcov si mar

AI NEVOIE DE:
-3 morcovi mari/ 4 morcovi mici
-o sfecla rosie medie
-un mar mare/ doua mai micute (rosii, verzi, galbene – de care preferi)
-zeama de la o jumatate de lamaie/ lime
-jumatate de lingurita de ghimbir ras

Adauga-le pe toate intr-un blender si sucul e gata. Consuma-l imediat dupa ce l-ai facut pentru a beneficia la capacitate maxima de nutrientii si mineralele alimentelor din care este facut.

Alte articole

Nicuşor Dan a promulgat legea prin care se reformează sistemul de sănătate: „Medicii de familie vor putea deschide mai uşor puncte de lucru în localităţi mici, pacienţii cu boli grave vor beneficia de servicii spitaliceşti decontate integral”

Marina Voica dezvăluie secretul sănătăţii de fier la 89 de ani. Ce dietă urmează artista

2. Suc de ghimbir si piersici

AI NEVOIE DE:
-2 pere
-un castravete
-2 piersici
-zeama de la un lime
-o de lingurita de ghimbir ras

Da ingredientele la blender si mixeaza pana obtii o compozitie omogena. Daca este prea groasa, poti adauga putina apa pentru a mai subtia solutia. Consum-o in maximum 24 de ore dupa ce ai preparat-o.

3. Suc de gulii si castraveti

AI NEVOIE DE:
-4 gulii
-4 legaturi de patrunjel verde
-un castravete
-o para
-zeama de la un lime
-o jumatate de banana

Mixeaza alimentele si subtiaza compozitia cu apa, daca este nevoie. Nu adauga zahar si consum-o imediat dupa preparare pentru ca sucul sa nu oxideze.

Citeşte mai mult pe teotrandafir.com

Citeşte şi Aşa se face acasă sucul care arde grăsimea de pe burtă, fără sport