Totodata, masa osoasa scade cu 3% in fiecare an, asa ca din meniul tau zilnic nu trebuie sa lipseasca sub nicio forma lactatele si legumele.

Iata ce ar trebui sa consumi in fiecare zi:

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Mara Bănică „s-a împrietenit cu bisturiul”! Cum au reacționat ...

Elena Gheorghe face dezvăluiri personale. Cum stă cu prieteniile ...

Mic dejun:

200-250 g salate din vegetale crude, de preferat verzi
cel putin 100 ml lapte, de preferat degresat. Laptele contine calciu, dar si unii aminoacizi care pastreaza vitalitatea si frumusetea tenului.
orice alte tipuri de alimente sarace in grasimi, colesterol si zaharuri.

Citeşte mai mult pe ele.ro