Cea mai mare greşeală comisă la micul dejun

Stim deja ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, ca trebuie sa fie consistent, sa ofere organismului energie, dar mai conteaza un aspect esential in luarea unui mic dejun sanatos cu adevarat!
Alina Costache
15 iun. 2015, 05:46
Cea mai mare greşeală comisă la micul dejun

Pentru multe persoane care iau micul dejun, acesta consta eventual in oua, in lactate, in cereale, insa nu este suficient. Potrivit medicului Krista Yoder Latortue, principala greseala comisa la micul dejun de multe persoane este ca nu mananca fructe si legume.

Chiar daca aportul lor caloric este mai mic decat cel al cerealelor integrale cu lapte sau al oualor fierte, este esential ca la micul dejun sa mancam cel putin un fruct si niste legume.

Mai exact, jumatate din micul dejul trebuie sa contina fructe si legume, pe langa proteinele si carbohidratii ingerati din oua si din cereale, spre exemplu.

Citeste continuarea pe Lyla.ro

Alte articole
Ce conțin, de fapt, lactatele Pilos de la Lidl. Produsele adorate de români nu sunt fabricate doar în țara noastră
Ce conțin, de fapt, lactatele Pilos de la Lidl. Produsele adorate de români nu sunt fabricate doar în țara noastră
Exporturile de cereale ale UE, în scădere puternică. România a fost cel mai mare exportator
Exporturile de cereale ale UE, în scădere puternică. România a fost cel mai mare exportator

Citeste și...
Klaus Iohannis și-a făcut o operație estetică. Un chirurg plastician a explicat schimbările vizibile de pe fața fostului președinte: „A dat timpul înapoi”
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Politicianul cu Lamborghini a intermediat mita Nordis Sinaia. Scandal total pe 240.000€
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Victor Ciutacu, mesaj pentru premier: „Domnule Bolojan, oi fi eu urât, dar nu și prost. Fiţi, măcar o dată în viață, onest”
Politica
EXCLUSIV Victor Ciutacu, mesaj pentru premier: „Domnule Bolojan, oi fi eu urât, dar nu și prost. Fiţi, măcar o dată în viață, onest”
Impozite mai mari pe locuințe pentru români din 2026. Premierul Bolojan: Va fi un venit care va fi colectat de autoritățile locale care nu ajunge la salarii
Politica
Impozite mai mari pe locuințe pentru români din 2026. Premierul Bolojan: Va fi un venit care va fi colectat de autoritățile locale care nu ajunge la salarii
Locuri de muncă speciale în UE: se caută tehnician de unghii, cofetari, strungari şi medici ortodonţi
Societate
Locuri de muncă speciale în UE: se caută tehnician de unghii, cofetari, strungari şi medici ortodonţi
Cine este Andrei, polițistul erou care l-a salvat pe livratorul nepalez atacat pe stradă în timpul liber. Agresorul a fost arestat pentru 30 de zile
Societate
Cine este Andrei, polițistul erou care l-a salvat pe livratorul nepalez atacat pe stradă în timpul liber. Agresorul a fost arestat pentru 30 de zile
DOCUMENT. Șefii și inspectorii ANAF, ONJN și de la Vamă pot fi testați poligraf, se pun taxe pe criptomonede şi pe coletele din afara UE. LISTA completă a măsurilor din pachetul II
Economie
DOCUMENT. Șefii și inspectorii ANAF, ONJN și de la Vamă pot fi testați poligraf, se pun taxe pe criptomonede şi pe coletele din afara UE. LISTA completă a măsurilor din pachetul II
DailyBusiness
Plățile neautorizate de 10 miliarde de euro prin PayPal zguduie băncile europene
Spynews
Cum se simte fiul Larisei Udilă, după ce a fost operat. Milan a fost supus unei intervenții chirurgicale la doar patru ani
Bzi.ro
Dana Săvuică a ajuns pe masa de operație! „Recuperarea implică edem, echimoze și sensibilitate!”
Fanatik.ro
Massimo Moratti, președintele de legendă al lui Inter Milano, a ajuns la terapie intensivă!
Capital.ro
Elena Udrea, din nou cea mai fericită. Se poate citi iubirea direct pe chipul ei. Totul e filmat (FOTO)
Playtech.ro
Cât câștigă o cameristă la hotel în Spania. Salariul e atât de mic încât sindicatele cer schimbarea legii
Adevarul
De ce avem farmacii la fiecare colț de stradă? România, pacientul anxios cu geanta plină de pastile
wowbiz.ro
Ea este refugiata ucraineancă ucisă cu sânge rece în SUA! Avea 23 de ani și fugise din calea războiului, dar a sfârșit înjunghiată la metrou: „Viața ei a fost curmată mult prea devreme”
Economica.net
Cod roşu în agricultură. Anunţ de la Comisia Europeană pentru România
Prosport.ro
FOTO. Asta e ultima fiță cu Bănel Nicoliță. S-a desfătat cu vin și cu o brunetă
kanald.ro
Andi Moisescu și Olivia Steer ar fi divorțat după 22 de ani de căsnicie
Cancan.ro
Fostul ministru al Agriculturii, Petre Daea, divorţează la 76 de ani, după ce și-a bătut soția și a amenințat-o: 'Îți mut dinții, te rup în două!'
iamsport.ro
Vrea să plece ”cât mai repede și cu orice preț” de la FCSB! Jucătorul s-a săturat de criticile lui Gigi Becali
MediaFlux
Cosmeticele care vor fi interzise în magazine de la 1 septembrie. Ce substanță periculoasă conțin
stirilekanald.ro
Costi, soția lui și un alt cuplu, morți în urma unui accident rutier, în Germania. Noua mașină i-a devenit sicriu românului și familiei lui
Imagini dramatice în Mamaia. Un turist, salvat de la înec în ultima clipă