Cea mai mare greşeală comisă la micul dejun

Pentru multe persoane care iau micul dejun, acesta consta eventual in oua, in lactate, in cereale, insa nu este suficient. Potrivit medicului Krista Yoder Latortue, principala greseala comisa la micul dejun de multe persoane este ca nu mananca fructe si legume.

Chiar daca aportul lor caloric este mai mic decat cel al cerealelor integrale cu lapte sau al oualor fierte, este esential ca la micul dejun sa mancam cel putin un fruct si niste legume.

Mai exact, jumatate din micul dejul trebuie sa contina fructe si legume, pe langa proteinele si carbohidratii ingerati din oua si din cereale, spre exemplu.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Câștigător Românii au talent 2026. Alexis Stan a impresionat juriul cu drifturile lui spectaculoase: „O scenă dintr-un film de acțiune”

Putin reia amenințările: Orice loc ce reprezintă o amenințare pentru Rusia este considerat o țintă legitimă