Cea mai mare greşeală comisă la micul dejun

Stim deja ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, ca trebuie sa fie consistent, sa ofere organismului energie, dar mai conteaza un aspect esential in luarea unui mic dejun sanatos cu adevarat!
Alina Costache
15 iun. 2015, 05:46
Cea mai mare greşeală comisă la micul dejun

Pentru multe persoane care iau micul dejun, acesta consta eventual in oua, in lactate, in cereale, insa nu este suficient. Potrivit medicului Krista Yoder Latortue, principala greseala comisa la micul dejun de multe persoane este ca nu mananca fructe si legume.

Chiar daca aportul lor caloric este mai mic decat cel al cerealelor integrale cu lapte sau al oualor fierte, este esential ca la micul dejun sa mancam cel putin un fruct si niste legume.

Mai exact, jumatate din micul dejul trebuie sa contina fructe si legume, pe langa proteinele si carbohidratii ingerati din oua si din cereale, spre exemplu.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe Lyla.ro

Alte articole
România este cel mai mare exportator european de cereale. A depășit Franța
România este cel mai mare exportator european de cereale. A depășit Franța
Val de scumpiri după prelungirea conflictului din Orientul Mijlociu. Prețurile produselor alimentare și nealimentare cresc
Val de scumpiri după prelungirea conflictului din Orientul Mijlociu. Prețurile produselor alimentare și nealimentare cresc

Citeste și...
Ce salariu încasează Lia Olguța Vasilescu de la Primăria Craiovei. Studiile pe care le are edilul
Cei mai buni portari din Polonia sunt români! Fostul campion cu FCSB a renăscut
Ultimele Stiri
Ciclon peste România, cu ploi torențiale, grindină și chiar ninsori. Vremea se schimbă radical în orele următoare, zonele lovite de COD GALBEN
Vremea
Ciclon peste România, cu ploi torențiale, grindină și chiar ninsori. Vremea se schimbă radical în orele următoare, zonele lovite de COD GALBEN
Ce reacție au avut copiii Andreei Popescu când au văzut penthouse-ul în care vor locui cu mama lor. Imagini din interiorul casei
Life
Ce reacție au avut copiii Andreei Popescu când au văzut penthouse-ul în care vor locui cu mama lor. Imagini din interiorul casei
Avertisment privind izolarea AUR în afara guvernării: „În ţinem acolo mpână devin cu adevărat majoritari şi pot să schimbe şi Constituţia?”
Politica
Avertisment privind izolarea AUR în afara guvernării: „În ţinem acolo mpână devin cu adevărat majoritari şi pot să schimbe şi Constituţia?”
Darul de nuntă fabulos pe care Gigi Becali i l-a oferit nepoatei sale la nuntă: „Tot ce este din sânge, sămânță și neam Becali nu are voie să fie sărac”
Life
Darul de nuntă fabulos pe care Gigi Becali i l-a oferit nepoatei sale la nuntă: „Tot ce este din sânge, sămânță și neam Becali nu are voie să fie sărac”
Luca Niculescu apasă pedala de accelerație pentru formarea Guvernului: „Această criză politică începe să aibă costuri economice și sociale foarte concrete”
Politica
Luca Niculescu apasă pedala de accelerație pentru formarea Guvernului: „Această criză politică începe să aibă costuri economice și sociale foarte concrete”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Ella, fiica Andreei Bălan, a împlinit 10 ani! Mesajul plin de emoție transmis de artistă
Fanatik.ro
Nașul lui Nicolae Dobrin a sunat în direct și i-a transmis un mesaj lui Mitică Dragomir
Capital.ro
Bucureștenii vor rămâne fără apă rece între 13 și 16 octombrie. Apa Nova a anunțat întreruperi. Ce zone sunt afectate
Playtech.ro
Mai merită să faci facultatea de Informatică în era AI? Teama unui student de 19 ani: „Toți îmi spun că IT-ul va fi mort până termin”
Adevarul
Pensia anticipată se transformă în pensie pentru limită de vârstă. Cum pot femeile cu copii să iasă mai devreme la pensie și să scape de penalizare
wowbiz.ro
Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Nicolas, un băiețel român de aproape doi ani, și-a pierdut viața după ce a fost izbit de o dubă. Tragedia a avut loc sub privirile tatălui și a fratelui mai mare
iamsport.ro
Cvadruplul campion al României a spus motivul pentru care a ales-o pe Steaua în detrimentul lui Dinamo
MediaFlux
Anunțul momentului pentru 9,6 milioane de români! Veste privind pensiile de la ASF. Creștere de aproape 40%
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte