Asta e cea mai rapidă dietă! Slăbeşti 5 kilograme într-o săptămână

Iti doresti sa dai cateva kilograme jos. Poti sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana cu un regim alimentar strict. Şi nu numai alimentar, pentru că nu vrei să ai probleme dacă dai jos atât de mult, atât de repede.
Alina Costache
11 dec. 2017, 09:38
Asta e cea mai rapidă dietă! Slăbeşti 5 kilograme într-o săptămână

Ca sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana nu este suficient doar sa mananci mai putin si sa renunti la prajeli si grasimi. Trebuie, de asemenea, sa-ti formezi obiceiul de a bea in fiecare zi doi litri de apa si de a face exercitii fizice.

Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: luni

Bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mananca orice fructe doresti, pana te saturi.

Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: marti

Mananca legume. Salate, legume la gratar, la aburi sau crude, insa nu le gati in ulei si nu le manca alaturi de carne sau alte preparate.

Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: miercuri

Combina dietele din primele doua zile. Mananca si fructe si legume, bea cel putin doi litri de apa si fa miscare timp de o ora.

Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: joi

Mananca doua-trei banane, si supa crema de legume, fara prea mult ulei si fara smantana. Bea doi litri de apa cel putin si fa miscare o ora.

Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: vineri

Dimineata mananca cereale simple iaurt dietetic. Poti alege fulgi de ovaz, pentru ca sunt plini de nutrienti si iti dau energie pentru intreaga zi.

La pranz, mananca un bol cu supa crema de legume.

Seara, consuma doua banane si bea un suc proaspat de portocale.

Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: sambata

Mananca orez fiert cu legume, un bol cu supa crema si un pahar cu lapte batut. Intre mese, poti manca morcovi cruzi, intrucat sunt plini de vitamine.

Nu uita sa bei multa apa. Fa miscare timp de o ora, la sala, acasa sau in aer liber.

Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: duminica

Poti manca si legume la gratar, fara ulei, orez fiert, supa si iaurt. De asemenea, duminica te poti „rasfata” cu migdale, alune si nuci. Atentie, acestea trebuie sa fie crude, in niciun caz prajite in ulei si sarate.

Bea in continuare multa apa si mergi la sala sau la alergat.

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Inimaginabil! Un elev din Vaslui luase BAC-ul cu 6,7 dar a făcut contestație. Rezultatul final e fără precedent
Capital.ro
Testare pentru șoferi. Permisul de conducere se va lua mai greu. Noua probă obligatorie
Playtech.ro
Cât vor plăti românii în plus pe litrul de benzină și motorină de la 1 august, după noile taxe aplicate de Guvern
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Măcelul pornit de la propagandă, două înmormântări și o crâșmă închisă. Cronica sfâșietoare a uciderii evreilor din Dorohoi
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Tărâmul din România unde timpul se roagă. O comoară pentru veșnicie
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
BREAKING! Ștefan Popescu A MURIT. Avea doar 40 de ani și o dorință banală
Playsport.ro
Descoperirea misterioasă dintr-o criptă, legată de Vlad Țepeș, care ar putea rescrie istoria...
Capital.ro
Regulă nouă pentru permisul de conducere. Cursul a devenit obligatoriu de la 1 iulie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Dentistul care și-a otrăvit soția cu venin de șarpe a primit o veste teribilă după gratii
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Anunț important pentru românii care plătesc cu bani cash!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alertă Covid! Noua variantă „super-contagioasă Frankenstein” s-a multiplicat de patru ori în doar o lună