Ceaiul care te ajută să ai o siluetă de vis. Costă doar cinci lei şi îl găseşti la orice supermarket

Ceaiul verde are un conținutul ridicat de catechine – antioxidanți care favorizează termogeneza, adică procesul prin care corpul arde energie pentru a-și menține funcțiile vitale. Spre deosebire de ceaiul negru, ceaiul verde are de până la patru ori mai multe catechine, deoarece frunzele nu trec prin fermentare, ci doar printr-o ușoară aburire.

Cercetările au arătat că extractul de ceai verde poate crește consumul zilnic de calorii cu aproximativ 60 – echivalentul unei plimbări de 20 de minute, chiar și fără activitate fizică suplimentară.

Citeşte şi: Transformare spectaculoasă! Vedeta de la Chefi la cuțite, de nerecunoscut după ce a slăbit 75 de kilograme în timp record

Greutatea nu depinde doar de alimentație și sport, ci și de felul în care funcționează metabolismul – procesul prin care organismul consumă energie. Un metabolism mai rapid înseamnă arderea mai eficientă a caloriilor, iar ceaiul verde poate stimula exact acest mecanism.

Alte articole

Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie un aliment aparent banal care ne ferește de boli în sezonul rece

Cum se prepară una dintre cele mai sănătoase mâncăruri din lume. Rețeta este veche de secole și abundă în arome

Nutriționiștii recomandă una-două cești pe zi pentru efecte vizibile, dar dacă nu ești sensibil(ă) la cofeină poți ajunge până la patru cești. Este important să îl consumi simplu, fără zahăr sau lapte, și mai ales în timpul zilei, nu seara târziu, scrie CSID.

În plus, ceaiul verde contribuie la reducerea riscului de diabet de tip 2, îmbunătățirea funcțiilor cognitive, încetinirea procesului de îmbătrânire, protejarea sănătății inimii. De asemenea, conține și L-teanină, un aminoacid care favorizează relaxarea și concentrarea mentală.

Citeşte și: Gina Pistol dezvăluie secretul unei siluete de invidiat. Cum a reușit să slăbească aproape 10 kilograme: „Am ținut o cură de două săptămâni”

Ceaiul verde nu face minuni peste noapte, dar consumat constant aduce beneficii reale pentru siluetă și sănătate. Și, cel mai important, este accesibil oricui: costă aproximativ cinci lei și îl găsești în orice supermarket.