Cele mai bune 5 băuturi care te hidratează când este foarte cald afară

Când temperaturile din termometru urcă foarte mult, corpul are nevoie de foarte multe lichide pentru a suplini pierderea mineralelor şi a apei în urma transpiraţiei. Berea este hidratantă, însă atunci când este consumată cu măsură, nicidecum în cantităţi exagerate. De asemenea, nici alte băuturi care au un conţinut de alcool sau cofeină nu sunt recomandate, deoarece tind să deshidrateze şi mai mult corpul.

Iată care sunt cinci dintre cele mai hidratante băuturi pentru caniculă:

1. Ceaiul verde cu lămâie şi gheaţă

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Prepară-l în cantităţi mai mari dimineaţa, răceşte-l, pune-i lămâie şi miere de albine, după care păstrează-l într-o sticlă ermetică la frigider. Foloseşte-l pentru a te răcori cu un pahar de ceai verde cu câteva cuburi cu gheaţă.

Alte articole

Termoenergetica începe, etapizat, încărcarea cu apă a instalaţiilor de alimentare cu energie termică. Când primesc bucureștenii căldură în case

Când trebuie făcută aerisirea caloriferelor: înainte sau după pornirea căldurii? Cum afli dacă a rămas aer în instalație

2. Infuzia de castraveţi şi mentă

Pune apă plată într-o carafă, adaugă rondele de castravete, lămâie/lime şi frunze proaspete de mentă. Se lasă la frigider de seara până dimineaţa pentru a se infuza, după care se consumă cu gheaţă. Este o băutură bogată în minerale, potrivită pentru zilele caniculare.

3. Limonada cu mentă

Mentă are un efect revigorant asupra corpului şi este ideală pentru a fi folosită pe perioada verii. Prepară o carafă plină cu limonadă îndulcită cu puţină miere de albine (dacă preferi) şi câteva frunze de mentă rupte cu mâna. Se lasă la infuzat la frigider, după care se consumă cu gheaţă.

Citeşte mai mult pe eva.ro