Cele mai bune alimente pentru stomacul tău

Legume bogate in fibre si antioxidanti

Toate legumele sunt bune pentru sanatatea ta. Au un continut crescut de vitamine, fitonutrienti, antioxidanti si fibre si in general au un aport caloric scazut.

Legumele verzi (spanacul), ardeii, castravetii, vinetele si rosiile sunt recomandate in orice moment al zilei datorita proprietatilor antiinflamatorii.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

CITESTE SI: Alimente care îţi dau energie toamna

Alte articole

Fructul de sezon care se găsește greu în piețe. Un kilogram a ajuns să coste 25 de lei

Este sau nu sănătos să mănânci fructe pe stomacul gol. Dr. Virgiliu Stroescu: „Fibrele astea sunt una dintre cele mai mari inovații ale lui Dumnezeu”

Fructe

Pentru a restabili echilibrul intestinal, este bine sa consumi fructe cu un raport egal de glucoza si fructoza. Poti consuma banane, coacaze, pepene galben, struguri, portocale, ananas, capsuni si zmeura, fara sa ai probleme la stomac.

Cereale

Aproape toate cerealele sunt bogate in carbohidrati, insa daca eviti graul si alegi quinoa, ovaz si orez neprocesat (maro), te poti bucura in continuare de aceasta sursa de fibre.

Citeste mai mult pe curademiere.ro