Cele mai importante MOTIVE pentru care trebuie să bei APĂ pe STOMACUL GOL. Sigur nu le-ai aflat până acum

Iată cele mai importante efecte pe care le are acest obicei asupra organismului:

1. Calmează durerea. Apa caldă pe stomacul gol calmează gâtul iritat și umflat, ameliorând astfel durerea. Este cel mai bun lucru pe care îl poți face în diminețile în care te trezești răgușit și cu dureri în gât. În plus, apa caldă calmează crampele stomacale prin relaxarea musculaturii abdominale și intraabdominale, potrivit secretele.com.

2. Reglează tranzitul intestinal. Un studiu publicat în Jurnalul de Neurogastroenterologie și Motilitate a constatat că până la 58 la sută din pacienții ce suferă de acalazie, o afecțiune care determină supratensionarea musculaturii segmentului inferior al esofagului, s-au bucurat de ameliorări considerabile la consumul de apă caldă. Băutul unei căni de apă caldă pe stomacul gol stimulează activitatea colonului, îmbunătățindu-i motilitatea. În plus, pregătește corpul pentru o mai bună absorbție a nutrienților din alimentație pe toată durata zilei.

3. Îmbunătățește circulația sângelui. Consumul de apă caldă sprijină inclusiv circulația sângelui în vene și artere. Este demonstrat științific faptul că expunerea organismului la temperaturi ușor ridicate pune sângele în mișcare și crește inițial pulsul, după care îl stabilizează timp de mai multe ore.

Alte articole

Mitul celor doi litri de apă pe zi, dărâmat. Ce spune cel mai recent studiu al cercetătorilor japonezi

Amenzi de până la 5.000 de lei sau închisoare între 1 și 5 ani pentru românii care stau la casă și încalcă această lege

4. Ajută la slăbit. Buna hidratare este în general benefică pentru slăbit, dar se pare că este mult mai bine să bei apă nu rece, ci caldă! Un studiu desfășurat asupra unui grup de femei supraponderale, care au băut pe parcursul experimentului doar apă încălzită, a demonstrat că acest obicei a generat o reducere considerabilă a poftei de mâncare, o slăbire vizibilă, precum și scăderea indicelui de masă corporală. Rezultatele studiului au fost publicate în Jurnalul de Biologie, Medicină și Științe ale Naturii.

De ce nu e bine să bem apă rece de la frigider

Pe timp de caniculă, nimic nu se compară cu efectul răcoritor al unei căni generoase de apă rece. Deși te răcorește aproape instantaneu, celelalte efecte asupra organismului sunt mai puțin prielnice. Apa rece are efect vasoconstrictor, ceea ce reduce gradul de hidratare a țesuturilor corpului. Mai mult, consumul de apă rece îngreunează digestia, printre altele și pentru faptul că induce solidificarea grăsimilor din sânge.

De asemenea, consumul de apă rece risipește multă energie calorică, organismul fiind nevoit să aducă lichidul în timp scurt la temperatura corporală normală. Apa rece determină adunarea de mucus în exces în sistemul respirator, ceea ce încurajează congestiile și crește riscul de infecții respiratorii.

Citeşte şi Cum să bei apa pentru a slăbi