Cinci reguli pentru starea ta de bine

Haideti sa fim onesti cu noi insine. Oricat de mult ne dorim sa fim parinti buni, veseli, echilibrati, sa ne ocupam de copil ca la carte, si fizic si sufleteste, daca avem un stres, suntem suparati, ingrijorati, dominati de ceva, se alege praful de starea noastra de bine. Automat nu prea suntem de mare folos nici copilului, caci acea dominanta care ne sacaie va bazai la nesfarsit in mintea noastra ca un disc stricat, oricat de ok am vrea noi sa parem.
Alina Costache
11 feb. 2016, 21:19
Cinci reguli pentru starea ta de bine

In consecinta, primul lucru bun pe care il putem darui copilului nostru este sa avem grija de starea noastra de bine. Sa o analizam, sa o cultivam, sa identificam ce ne supara, de ce ne supara si sa facem ceva in acest sens! Pana la urma, asta inseamna sa nu ne complacem in starea de victimizare si sa ne asumam raspunderea propriilor vieti si trairi. Daca putem proceda asa, beneficiul e dublu: intai, ne imbunatatim vizibil starea de suflet zilnica; in al doilea rand, copilul creste zi de zi cu un model de parinte responsabil de propria sa stare. El va invata ca „starea de bine este in tine” si aceasta este una din mostenirile de baza pe care i le putem oferi pentru viata plina de provocari ce il asteapta.

Burt Goldman, autorul cartii „Puterea autocontrolului” (editura ESPSystem, Timisoara, 2003) ne invata ca exista cinci reguli importante pentru a ajunge la starea de bine si a elimina motivele de stress ce ne domina, fie ca e vorba de o persoana, o situatie, un loc, o conjunctura de viata.

Regula numarul 1: ITI PLACE CEVA? BUCURA-TE DE EL!

Sigur ca asta pare ridicol de simplu. Evident ca vom spune „sigur ca daca imi place ceva, ma voi bucura de el”. Dar daca ne gandim mai bine un pic, sunt suficiente lucruri in viata noastra care ne plac, dar de care nu ne bucuram. Iar asta creaza stress, frustrare, nefericire. Motivele pentru care ni se intampla asa sunt vina si frica. Daca vina sau frica ne conduc, macar intelegem acest lucru si ne asumam consecinta: doar noi singuri am ales asa, nu ne-a obligat nimeni, deci nu avem in curtea cui sa aruncam „pisica moarta”.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan, indignat de situaţia aberantă a sporurilor în cascadă din ministere: „Un funcţionar de execuţie ajunge să câştige mai mult decât un ministru”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Cât ia Andra Măruță pentru un concert de o oră, în iulie 2025: Tu muncești un an și nu câștigi suma asta!
Fanatik.ro
Scrisoarea unei viitoare mămici pentru Ilie Bolojan: „Am avut 3 joburi să ajung la cuantumul maxim al indemnizației” Răspunsul premierului
Capital.ro
Băsescu, în stare de șoc. Dezvăluirea care aprinde România: Traian a știut. Mai trec câteva luni, e arestat...
Playtech.ro
Cum a apărut Irina Loghin, la câteva zile de la înmormântarea soţului! Toţi au crezut că nu văd bine, ce i-au spus...
DailyBusiness
CCR a stabilit că statul poate elimina sporurile bugetarilor fără renegocierea contractelor. Bugetarii nu au drept absolut nici la grevă!
Adevarul
Ce ascunde mesajul lui Viktor Orban pentru România
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Cazul Caracal revine în atenție. Ultimul dosar deschis pe numele lui Dincă ridică noi semne de întrebare
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Cutremur în această dimineață în România! În ce zonă s-a produs
Cancan.ro
Ce a făcut patroana unui restaurant din Costinești, când l-a văzut pe Piedone. Cum a încercat să-l păcălească pe șeful ANPC
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Capital.ro
Adio, plată cu cardul. Decizia care a zdruncinat giganții Visa și Mastercard. Se aplică din 2026
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Ministrul rus găsit împușcat în parc, implicat într-o anchetă pentru deturnare de fonduri. Roman Starovoit a fost demis luni de Vladimir Putin
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Se taie 10% de la pensionari, de la 1 august. Mamele, cei în concediu medical și cu ajutor social, șomerii plătesc această taxă
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Când te concediază un algoritm: inteligența artificială intră în HR și face ordine… fără inimă