Combinaţii de alimente INTERZISE: Ce să nu amesteci niciodată cu laptele

Din păcate acest proces extrem de complex, digestia este controlat atât din punct de vedere nervos cât și hormonal, astfel că timpul de digestie al alimentelor poate contribui substanțial sau nu la reușita procesului de slăbire.

Astfel că pentru a ne bucura de o digestie corespunzătoare, necesară unei sănătăți durabile este necesar să nu facem combinații alimentare eronate, și să ținem cont de perioada lor de digerare.

Citeşte şi 7 combinaţii alimentare delicioase care îţi pot ruina sănătatea. Sigur le faci şi tu

Carnea se mănâncă alături de legume

Pentru a ajuta procesul de digestie, la fiecare bucată de carne este encesară o porție de crudități sau una de legume fierte.

Ține cont că și carnea în funcție de felul său are diferiți timpi de digerare, astfel că peștelui îi sunt necesare între 45-60 de minute pentru a se digera și absorbi în organism în timp ce carnea de pui are nevoie de 2 ore iar carnea de curcan între 2-3 ore.

Evită să asociezi preparatele din carne cu cele făinoase, doarece în acest caz digestia se va repoduce într-un maxim de 12 ore, astfel că este necesar să eviți să consumi carne cu pâine de exemplu.

Citeşte şi Băutura care previne o mulţime de afecţiuni

Laptele se bea doar cu cereale

Laptele are nevoie de un interval de 2-3 ore pentru a se digera, astfel că este indicat să fie consumat singur sau cu cereale. Ține cont de faptul că procesul de digestie durează între 6-8 ore până să ajungă din intestine în stomac, astfel că orice combinație nefastă va întârzia acest proces și va da peste cap întregul metabolism.

Află mai multe despre cu ce să nu combini niciodată laptele AICI