Cum a reușit o tânără de 28 de ani să slăbească 23 de kilograme. A urmat această dietă spectaculoasă

O tânără de 28 de ani a urmat o dietă care a făcut-o să slăbească 23 de kilograme, fără prea mari eforturi, și să mențină această greutate de peste 7 ani. Aceasta ne arată că trebuie să urmăm o dietă simplă, care i-a schimbat viața.
Alina Costache
16 sept. 2024, 12:27
Cum a reușit o tânără de 28 de ani să slăbească 23 de kilograme. A urmat această dietă spectaculoasă

O tânără de 28 de ani și-a schimbat viața după ce a urmat o dietă care i-a permis să slăbească 23 de kilograme și să mențină acest stil de viață de peste 7 ani. Chiar de la vârsta de 21 de ani și-a propus să slăbească, însă deși mânca sănătos, consuma cantități destul de mari, fapt ce a făcut ca greutatea ei să fluctueze.

Înainte de a urma această dietă, mânca dulciuri, înghețată, pizza, brioșe, carne și sosuri uleioase. În plus, din dieta sa nu lipseau croissantele cu ciocolată sau salata Ceasar cu pui. La un moment dat s-a ambiționat și și-a propus să slăbească, astfel că a urmat o dietă simplă cu efecte uimitoare.

Pe ce se bazează dieta sa

Dieta sa se bazează pe principiul 80/20. Astfel, conform acestei diete, ea consumă 80% din timp alimente nutritive, în timp ce 20% din timp își permite să se resfețe cu gustări.

Citește și : Ce destinații au vizitat românii în vara lui 2024? Cât au costat vacanțele românilor anul acesta

În prezent, dieta urmată constă în mese mai mici, în care se pune accentul pe alimente cu conținut ridicat de proteine și legume ceea ce oferă un aport caloric redus.

La micul dejun, aceasta începe cu clătite proteice făcute în casă, prânzul este alcătuit din pui, orez și broccoli sau din carne de vită tocată cu cartofi dulci și sparanghel.

Citește și : Adevărul despre relația tensionată dintre Irina Rimes și Tudor Chirilă. Artista a dat din casă. De la ce a pornit totul

Pentru cină, ea își prepară o tigaie de curcan cu cartofi dulci, iar gustările sunt formate din măr, iaurt grecesc, shake proteic sau prăjitui de orez cu brânză de vaci, conform FANATIK. Această dietă simplă a făcut-o ca, în scurt timp, să aibă cu 23 de kilograme mai puțin.

Tânăra nu merge la sala de sport și nu face fitness, preferând să meargă o bună parte din timp pe jos. Acest lucru îi permite să își facă activitățile de zi cu zi, fără să își dedice mult timp sportului. Ea avea să declare pentru Business Insider „Nu sunt obișnuită să fac fitness sau să merg la sală. Mă plimb în fiecare zi”.

DailyBusiness
Compania de stat în care angajații sunt plătiți regește. Șefii încasează lunar 10.000 de euro, iar membrii CA primesc 14.500 de lei pentru fiecare ședință la care participă
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Fanatik.ro
Cine este bărbatul mort în accidentul horror de pe Centura Bucureştiului. Ionuţ avea 30 de ani şi juca fotbal la o echipă din Teleorman
Capital.ro
Taxă obligatorie pentru șoferi. Anunțul oficial al autorităților. Plata se face exclusiv cu card bancar
Playtech.ro
Top 3 ţări în care se trăieşte cel mai bine. România ocupă locul 44, după Bulgaria
DailyBusiness
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Adevarul
Momentul șocant în care o tânără e băgată cu forța într-o mașină, în parcarea unui supermarket din Bacău. Ce a salvat-o
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Oana Zăvoranu, din nou în instanță, din cauza datoriilor
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Anda a fost găsită moartă într-o casă cuprinsă de flăcări, în Mureș. Tânăra ar fi fost ucisă înainte de incendiu
Cancan.ro
Nicușor Dan, surprins în pijamale pe stradă, în miezul zilei. Imaginile care s-au viralizat
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Se schimbă banii de la 1 ianuarie. Decizia luată de Parlamentul European azi, 8 iulie. Moneda națională NU va mai exista
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
VIDEO Accident mortal pe aeroport. Bărbat de 35 de ani, aspirat în motorul unui avion
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Pensii mai mici cu 550 lei. Lista românilor care primesc mai puțini bani, începând cu luna august
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Încă un lot din drumul de mare viteză Craiova – Târgu Jiu face un pas înainte! Cine sunt constructorii interesați