Cum afectează organismul trecerea la ora de vară. Psihologii avertizează: „Stări profunde de iritabilitate și anxietate. Oamenii se vor supra-alimenta”

Ora de vară s-a schimbat, iar organismul resimte din plin această modificare. „Există acest asupra minţii şi oamenii vor simţi schimbarea din perspectiva unor stângăcii. Pot observa că uită mai uşor lucruri sau pot fi în trafic un pic mai imprudenţi şi atunci merită să fie atenţi. Efectul durează o săptămână, două„, spune Liliana Hdji, medic psiholog.

„Pacienţii au cu 43 de minute mai puţin per noapte, o durată a somnului odihnitor, şi de asemenea, cu 30 de minute mai puţin, în momentul în care ajunge în faza aceea de vise. E o reducere a timpului şi a calităţii somnului, care dă senzaţia de lipsă de odihnă„, explică Florin Mihaltan, medic somnolog, potrivit observatornews.ro.

Trecerea la ora de vară poate afecta starea de spirit

Psihologul Radu Leca atrage atenția asupra impactului real pe care trecerea la ora de vară îl poate avea asupra organismului și echilibrului nostru mental.

„Schimbarea orei poate avea, în mod concret, impactul nedorit asupra psihicului, dar și al organismului nostru. Există câteva influențe de tip bioenergetic, karmic, psihologic și psihotronic, care apar odată cu acest tip de schimbare a orei„, a spus psihologul Radu Leca.

Alte articole

Când se trece la ora de vară în 2026. Decizia care ar putea opri schimbarea ceasurilor de acum înainte

Ce se întâmplă cu schimbarea orei. Parlamentul European și-a pierdut răbdarea și ia măsuri

Citește și: Ora de vara 2025. Schimbarea orei afectează negativ economia, siguranţa rutieră şi sănătatea

Printre efecte se numără perturbarea ritmului circadian, fluctuațiile de energie, iritabilitatea, anxietatea, modificările metabolice și chiar dificultăți de concentrare.

• „Ritmul circadian este perturbat. Modificarea orei afectează ceasul biologic intern, perturbând ciclurile de somn și trezire. Subiectul nu mai asimilează în mod concret somnul de tip alfa.
• Niveluri de energie fluctuante. Schimbarea orei produce variații concrete ale nivelului de energie psiho-emoțională, afectând performanța totală, zilnică.
• Modificări ale stării de spirit. Oamenii experimentează stări profunde de iritabilitate și/sau anxietate din cauza încercărilor repetate de adaptare la noul fus orar.
• Metabolismul poate fi temporar perturbat, afectând în mod direct digestia, dar și senzația de foame. Oamenii se vor supra-alimenta. Zahărul fiind pe locul I pe parte de consum.
• Timp de reacție modificat. Adaptarea la un nou tip de program al somnului, încetinește temporar timpul de reacție, influențând totalitatea performanțelor în activități zilnice.Concentrarea și atenția sunt total diminuate
• Mergem pe ideea că toată energia folosită înainte de schimbarea fusului orar pe concentrare va fi puternic afectată. Capacitatea de vigilență și concentrare vor fi mult diminuate„, a mai explicat Radu Leca, pentru dcnews.ro.

În ultimii ani, au existat inițiative pentru eliminarea schimbării sezoniere a orei, însă România continuă această practică. Comisia Europeană a propus desfiinţarea orei de vară încă de acum 4 ani, dar ţările membre n-au reuşit să se pună de acord până în prezent. Astfel, încă din 2001, toate ţările din UE schimbă ora în ultima duminică de lunii martie.

România va trece la ora de iarnă în ultima duminică a lunii octombrie.