Cum arată meniul de supravieţuire. „Mâncăm de 74 de lei toată săptămâna”. O româncă a publicat lista completă de cumpărături

Mulți români nu mai fac față scumpirilor și reușesc să se descurce cu greu de la un salariu la altul. Unii încearcă să facă unele economii și au renunțat la unele cheltuieli. Subiectul este de interes și în mediul online, unde unii caută soluții, iar alții se referă la metodele care funcționează în cazul lor.
Alina Costache
23 feb. 2024, 19:58
Cum arată meniul de supravieţuire.

Cum arată meniul de supravieţuire. Este cazul unei tinere care a anunțat un experiment potrivit căruia mesele pentru o săptămână costă 74 de lei. Aceasta a publicat atât meniul zilnic, cât și lista cumpărăturilor necesare.

„Mâncăm de 74 de lei toată săptămâna”

„Că tot a menționat cineva aici de mâncare cu 10 lei pe zi, m-am gândit să fac experimentul ăsta și am niște idei. Menționez că am încercat să diversific, dar aș fi depășit 75 de lei… Ăsta e un meniu pentru supraviețuire la cel mai basic nivel, nu ceva sănătos, unde ținem cont de toți macronutrienții și e indicat să nu faceți acest experiment mai mult de o lună-două, dacă țineți la sănătatea voastră. Dar știu că sunt și persoane care trec printr-un impas în viață, ori vor să economisească la sânge, așa că, cred că e utilă alternativă asta pentru o perioadă.

Cum arată meniul de supravieţuire. Cumpărături și meniu de 74 de lei pentru o săptămâna (10,6 lei/zi):

1 pâine 2 lei
150g salam victoria 6 lei
telemea 15 lei
1 salată 3 lei
2 mix legume pentru ciorbă 4,8×2 lei
1 pui întreg 15 lei
1 plic de borș magic 3,3
1 pungă de tăiței 1,5
1 kg fasole 7 lei
cârnați cabanos (la vrac) 7 lei – cam doi cârnați
1 pungă de paste ieftine 2 lei
1 kg cartofi 3 lei.
TOTAL: 74,4

Mic dejun pe care îl puteți mânca zilnic: 2 felii de pâine, o felie de salam, o felie de telemea, 2-3 frunze de salată + cafea (să ne imaginăm că aveți în casă. Sau ceai)

Prânzul pentru 3 zile: ciorbă din resturi/tacâmuri de pui de la puiul întreg, făcută cu mix de legume pentru ciorbă, borș magic, tăiței + pâine.

Prânzul pentru 4 zile: fasole cu cârnați, ceapă + cealaltă pungă de legume pentru ciorbă (merge).

Mielul de Paște va fi mai scump anul acesta. Fermieri: ”De la porumb, la furaje toate cresc, e normal că și preţurile să fie mai mari”

Cină pentru 4 zile: 2 zile șnițele (din pieptul puiului, ne imaginăm că aveți puțină făină prin casă ori mergem la vecini), 2 zile pulpele.

Lângă putem adaugă niște cartofi la cuptor/prăjiți (imaginându-ne că aveți deja ulei). Iar restul de 3 zile doar paste cu brânză la cină”, a scris aceasta pe Reddit.

 

„Unde găsești pâine cu 2 lei?”
Unii au demontat soluția propusă.

„Acu vine Ciolacu și ne zice că un român trăiește decent cu 1500 lei/luna”.

„Te ține mâncarea aia o săptămâna dacă ai -50kg și un grad scăzut de activitate fizică / psihică.”

„Unde găsești pâine cu 2 lei și câte felii să scoți din pâinea aia?”

„Varianta pe care o propun e vegană”

Ministrul Agriculturii anunţă până când durează plafonarea preţurilor la alimentele de bază şi ce urmează: „Săptămâna viitoare vom avea o întâlnire, pentru a crea un mecanism”

Cineva a propus o alternativă vegană.

„Cu porții normale, poți mânca chiar mai sănătos decât cu o alimentație omnivoră șubredă. Varianta pe care o propun e vegană, în sensul că e mai ușor de făcut tocănițe etc.

Bineînțeles cu timpul ar trebui să mai introduci și alte alimente, meniul e făcut ca experiment.

Mic dejun zilnic pentru o săptămână

  • 1 kg cereale integrale fără zahăr 11 lei
  • 2 lapte soia sau ovăz sau grâu 11 lei

Prânz pentru o săptămână

  • tocăniță soia
  • 200 g soia 5 lei Suc de roșii 500g 3 lei Morcov, ceapă, un ardei aprox 3, 4 lei
  • (Nu începeți că soia e nesănătoasă că are fito estrogeni etc, e plin netul de studii, nu are sens aici dezbaterea subiectului.)
  • 11 lei
  • piure mazăre galbenă
  • Mazăre galbenă 500 g 4 lei Morcov ceapă un ardei aprox 3 4 lei
  • 9 lei
  • tocăniță fasole prăjită
  • Fasole 500 g 3 lei Morcov ceapă ardei 3, 4 lei
  • 7 lei

Cină pentru o săptămână

  • 3 tofu de la 10 lei, Salată de castraveți cu oțet și semințe de floarea soarelui aprox 8 lei
  • Tofu la cuptor cu boia și ce condimente mai ai prin casă
  • 18 lei
  • Total ~ 70 lei.

Dacă mai ai prin casă nuci ar fi ideal să le introduci zilnic. Nuci de la țară etc.

Seara mai poți combină în loc de tofu și cu o tocăniță din cele trei

Dacă ai mai avea 10 lei în plus ai putea să faci și o ciorbă pentru câteva zile de aproximativ 10 lei

Poți combina și alte cereale, leguminoase, cum ar fi năut, linte, soia.

Dacă nu îți convine soia din varii motive poți înlocui cu pastele integrale și tofu și usturoi. Aprox 10lei

În plus, raportul de proteine și fibre e decent”.

DailyBusiness
Guvernul a pus gând rău concediilor bugetarilor. Cine ar urma să mai primească vouchere de vacanță
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
Fanatik.ro
Legislația secretă a României! Mii de hotărâri de guvern care nu au fost niciodată făcute publice. Dezvăluiri exclusive
Capital.ro
Călin Georgescu cutremură România. Anunțul care pune țara pe jar: Foarte curând, va părăsi România
Playtech.ro
Stațiunea istorică din 1886 a redevenit Perla turismului românesc. Este celebră pentru apele sale cu proprietăți miraculoase de peste 500 de ani
DailyBusiness
Dragoş Anastasiu, vicepremier: ”O să fie o ordonanţă Trenuleţ”. Guvernul pregătește majorarea TVA la 21%, iar cel la alimente la 11%. Pensiile peste 3.000 lei scad, cresc impozitele locale și prețul carburanților
Adevarul
Patru măsuri imbatabile de luptă cu evaziunea: „în primul rând, trebuie eliminate ingerințele politice. N-am auzit despre asta în CSAT”
wowbiz.ro
Scene sfâșietoare au avut loc la spital, înainte ca Mihai Leu să moară: „Când am intrat la el în rezervă...”
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Calcularea vechimii în muncă. Schimbările aduse de noul Ordin al Casei de Pensii
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Un bărbat din Suceava a murit ars de viu în propria casă, după un incendiu devastator
Cancan.ro
De ce a murit Mihai Leu, de fapt? Ce scrie pe certificatul său de deces
Playsport.ro
Dacă ai mașina fabricată înainte de 2019, ar putea avea defecțiuni grave. Ce trebuie să faci rapid, conform RAR
Capital.ro
Cutremur în cazul Elena Udrea. Se prăbușește totul. Decizia cruntă a DNA
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
Andreea s-a sinucis la doar 13 ani. Unchiul ei a găsit-o cu ștreangul de gât într-o pădure lângă casă: "S-ar fi certat cu prietenul ei"
Încep concedierile în rândul bugetarilor! Lista instituțiilor care vor reduce drastic personalul în perioada următoare
MediaFlux
Vestea zilei despre Ion Iliescu! Spitalul ”Agrippa Ionescu” a recunoscut: Necesită suport respirator
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Noua față a înșelăciunii: cum sunt măcelăriți micii antreprenori de AI-ul escrocilor