Cum arzi caloriile la plajă

Plimbarea pe nisip – 300 calorii pe ora

Nu e usor sa parcurgi distante lungi pe nisip. Gesturile sunt mai complexe, sunt antrenati mai multi muschi, deci si numarul de calorii consumate este mai mare.

Baia in apa rece – 100 calorii

Baia in mare este o placere, mai ales cand este foarte cald afara si apa este rece. Atunci cand intri in apa rece de 24°C consumi 100 de calorii, caci corpul lupta sa ramana la temperatura de 37°C. Orice miscare faci in apa, te ajuta sa arzi caloriile. Atentie insa, intra treptat, mai ales daca este foarte cald, ca sa eviti socul termic.

Alte articole

Kaufland face angajări pe bandă rulantă. Ce salariu are un şef de raion sau lucrător comercial, retailerul oferă multiple beneficii

Ancheta crimei din Bihor se complică. Ce s-a aflat despre eleva de 18 ani și călăul ei, răsturnare mare de situație

Jocul cu mingea – 295 calorii pe ora

Cu cat alergi mai mult, mai ales in apa, cu atat mai mult consumi calorii si iti tonifici muschii. E mai greu sa alergi pe plaja, dar daca te joci nu simti atat de tare efortul.

Articol integral pe CuradeMiere.ro.