Cum mâncăm fructele? Nimeni nu ţi-a spus aceste trucuri

Desigur, complexă nu atunci când ne referim la consumul lor propriu zis, ci mai ales momentul potrivit pentru a le mânca.

De obicei, fructele se consumă pe stomacul gol şi niciodată după o masă.

Dacă le vei mânca aşa, atunci vor juca un rol important în detoxifierea organismului, îţi vor oferi un plus de energie şi te vor ajuta în procesul de slăbit.

Fructele sunt alimente importante – să spunem că mănânci două felii de pâine şi una de fruct. Dacă le combini, fructul va fermenta în stomac şi se va transforma în acid. Când fructul intră în contact cu mâncarea din stomac, el strică efectiv mâncarea ingerată.

Alte articole

Mihaela Bilic, despre beneficiile consumului fructelor de sezon. Cantitatea, mai importantă decât am crede!

Primul fruct recunoscut de Uniunea Europeană ca fiind sănătos. Care este porția zilnică recomandată

Astfel, reamintim că de preferat este consumul fructelor pe stomacul gol sau înaintea mesei. Se poate că ai auzit în jurul tău oameni plângându-se că după ce au luat masa şi au mai consumat, de exemplu, şi pepene roşu au început să râgâie, dacă au consumat banane după masă au simţit nevoia să meargă la toaletă, etc. Mixul fructe mâncare produce balonare şi gaze intestinale.

Albirea părului, chelirea, ieşirile nervoase, cearcănele au legătură cu acest consum eronat. Dacă s-ar face corect, aceste manifestări ar putea întârzia să apară.

Dr. Herbert Shelton declară că nu există fructe acide care să facă rău stomacului, pentru că toate acestea devin alcaline după ce sunt consumate… corect.

Dr. Herbert ne mai spune că fructele sunt un secret al frumuseţii, sănătăţii, longevităţii, energiei, fericirii şi menţinerii greutăţii unei persoane.

Atunci când vrei să consumi suc de fructe foloseşte doar fructe proaspete, nu din conserve. Sucurile încălzite sau fructele gătite îşi pierd din nutrienţi. prin gătirea lor se pierd majoritatea vitaminelor.

Medicii recomandă consumul de fructe, în starea lor naturală, decât sub formă de sucuri. Sucurile de fructe trebuiesc consumate imediat după ce au fost preparate pentru a nu-şi pierde proprietăţile.

Benefic pentru organismul tău este şi cura de trei zile cu fructe şi suc de fructe.

Ce proprietăţi au fructele pe care le consumăm:

Kiwi – mici, dar puternice. Sunt o sursă bună de potasiu, magneziu, vitamina E şi fibre. Conţin până la două ori mai multă vitamina C decât portocalele.

Mărul – Un măr pe zi ţine doctorul departe, spune o vărbă. Pe lângă vitamina C, mărul conţine şi antioxidanţi, flavonoide, scade riscul apariţiei cancerului de colon, a infarctului.

Căpşunile – au cea mai mare putere antioxidantă dintre toate fructele şi protejează organismul de cauzele ce provoacă cancerul.

Portocala – medicamente dulci, cu puteri mari. Două până la patru portocale pe zi pot ţine răceala la distanţă, nivelul colesterolului scăzut, previne şi dizolvă pietrele la rinichi, şi previne şi riscul cancerului de colon.

Citeşte mai multe pe apropo.ro