Cum poţi slăbi fără să te înfometezi, consumând doar 1.200 de calorii pe zi

Concediul ti-a adus, pe langa multa fericire si cateva kilograme in plus in jurul taliei? Nu trebuie sa te simti vinovata pentru asta, doar ti-ai facut toate poftele si te-ai simtit bine. Nu-ti face griji nici in privinta aripioarelor mai accentuate, vei putea scapa cu usurinta de ele.
Alina Costache
27 sept. 2014, 11:12
Cum poţi slăbi fără să te înfometezi, consumând doar 1.200 de calorii pe zi

Cu siguranta ca esti nerabdatoare sa iti cumperi rochia aceea mulata pe care ai vazut-o in vitrina magazinului tau preferat, dar pentru a incapea in ea vei fi nevoita sa faci un mic efort de vointa. Nu-ti imagina ca va trebui sa te infometezi sau sa renunti la a-ti satisface poftele. De fapt, este suficient sa reduci putin cantitatea de mancare pana ajungi la o valoare sanatoasa de doar 1200 de calorii.

Iata cum arata o zi in care mananci nu mai mult de 1200 de calorii si fa-ti o idee despre acest plan ambitios de slabit:

Micul dejun

Toate dietele recomanda sa nu sari niciodata peste micul dejun. Acest lucru te va ajuta sa te energizezi inca de la primele ore ale diminetii si sa nu exagerezi cu cantitatea la masa de pranz, cand vei fi deja infometata. In plus, metabolismul tau este mai activ in prima parte a zilei si corpul tau va fi capabil sa digere mai repede si mai eficient ceea ce mananci.
Consuma un mic dejun de aproximativ 250-300 de calorii, alcatuit din proteine si carbohidrati. Iata cum arata un mix echilibrat perfect pentru prima masa a zilei: o felie de paine integrala prajita, o lingurita de unt de arahide, o banana mica, un pahar cu lapte degresat si o ceasca de ceai sau cafea, in functie de preferintele tale. Suna apetisant, nu-i asa?

Citeşte continuarea pe ele.ro

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
S-a mărit impozitul pe câştiguri la pariuri! Ce decizie a luat până la urmă Ministerul Finanțelor, deși anunțase că va ajunge la 10%. Update
Capital.ro
Obligatoriu pentru proprietarii de apartamente. Trebuie să transmită asociației de proprietari
Playtech.ro
Trebuie sau nu să speli carnea de pui înainte de gătire? Avertismentul experților în siguranță alimentară
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Pensionarii, îngenuncheați de măsurile de austeritate. Analist: „Statul ar fi trebuit să fie primul afectat”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Mașina hibrid care face valuri. Prețul noului model nu are concurență
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
Dublă tragedie la Iași! Mamă și fiu, morți după ce au consumat acest aliment
Playsport.ro
Băiat de 8 ani, găsit trăind printre câini. Nu știe să vorbească, comunică doar prin lătrat și...
Capital.ro
A murit marea actriță. A fost una dintre cele mai frumoase și iubite artiste
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Dentistul care și-a otrăvit soția cu venin de șarpe a primit o veste teribilă după gratii
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Istoria fascinantă a Palatului Kiseleff, clădirea unde funcționează EXIM Bank și e mărul disordiei între premierul Bolojan și RAPPS
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Financial Times: Unirea dintre „urs” și „dragon” sperie Occidentul. Cum îl poate folosi Xi pe Putin