Cum poţi slăbi fără să te înfometezi, consumând doar 1.200 de calorii pe zi

Concediul ti-a adus, pe langa multa fericire si cateva kilograme in plus in jurul taliei? Nu trebuie sa te simti vinovata pentru asta, doar ti-ai facut toate poftele si te-ai simtit bine. Nu-ti face griji nici in privinta aripioarelor mai accentuate, vei putea scapa cu usurinta de ele.
Alina Costache
27 sept. 2014, 11:12
Cum poţi slăbi fără să te înfometezi, consumând doar 1.200 de calorii pe zi

Cu siguranta ca esti nerabdatoare sa iti cumperi rochia aceea mulata pe care ai vazut-o in vitrina magazinului tau preferat, dar pentru a incapea in ea vei fi nevoita sa faci un mic efort de vointa. Nu-ti imagina ca va trebui sa te infometezi sau sa renunti la a-ti satisface poftele. De fapt, este suficient sa reduci putin cantitatea de mancare pana ajungi la o valoare sanatoasa de doar 1200 de calorii.

Iata cum arata o zi in care mananci nu mai mult de 1200 de calorii si fa-ti o idee despre acest plan ambitios de slabit:

Micul dejun

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Toate dietele recomanda sa nu sari niciodata peste micul dejun. Acest lucru te va ajuta sa te energizezi inca de la primele ore ale diminetii si sa nu exagerezi cu cantitatea la masa de pranz, cand vei fi deja infometata. In plus, metabolismul tau este mai activ in prima parte a zilei si corpul tau va fi capabil sa digere mai repede si mai eficient ceea ce mananci.
Consuma un mic dejun de aproximativ 250-300 de calorii, alcatuit din proteine si carbohidrati. Iata cum arata un mix echilibrat perfect pentru prima masa a zilei: o felie de paine integrala prajita, o lingurita de unt de arahide, o banana mica, un pahar cu lapte degresat si o ceasca de ceai sau cafea, in functie de preferintele tale. Suna apetisant, nu-i asa?

Alte articole
Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile
Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile
Ce măsură a ajuns să poarte Oana Roman la haine. Fiica lui Petre Roman a slăbit enorm
Ce măsură a ajuns să poarte Oana Roman la haine. Fiica lui Petre Roman a slăbit enorm

Citeşte continuarea pe ele.ro

Citeste și...
Din ce trăiește Nicolae Văcăroiu la 82 de ani. Ce pensie avea declarată și ce avere a strâns fostul premier
Ce „vrăji” a făcut Nuno Campos la Dinamo? Dezvăluiri tari din interior: ce a schimbat radical față de Kopic
Ultimele Stiri
Nazare trage un semnal de alarmă asupra bugetului pe 2027: „Dacă nu respectăm angajamentele, primim direct cartonaș roşu”
Știri
Nazare trage un semnal de alarmă asupra bugetului pe 2027: „Dacă nu respectăm angajamentele, primim direct cartonaș roşu”
La 18 ani, o elevă din Ploiești a creat singură o platformă pentru calcularea amprentei de carbon și a prezentat-o la Stanford. Alexia Dragomir a fost singura finalistă din România
Educatie
La 18 ani, o elevă din Ploiești a creat singură o platformă pentru calcularea amprentei de carbon și a prezentat-o la Stanford. Alexia Dragomir a fost singura finalistă din România
Opt agresori participanți la „Protestul ciobanilor” din septembrie și-au recunoscut faptele. Patru au fost deja condamnați la închisoare cu suspendare
Justitie
Opt agresori participanți la „Protestul ciobanilor” din septembrie și-au recunoscut faptele. Patru au fost deja condamnați la închisoare cu suspendare
Alin Tișe vrea să îl înlăture pe Ilie Bolojan de la conducerea PNL și anunță că are susținerea a peste 50 de primari: „Vreau un partid în care vocea celor aleși de oameni contează!”
Politica
Alin Tișe vrea să îl înlăture pe Ilie Bolojan de la conducerea PNL și anunță că are susținerea a peste 50 de primari: „Vreau un partid în care vocea celor aleși de oameni contează!”
Pensia mizeră pe care o încasează Rică Răducanu la 80 de ani, după o viață de muncă. Viciul care i-a făcut zile fripte fostului portar de la Rapid: „De la Viorel Lis am învățat”
Life
Pensia mizeră pe care o încasează Rică Răducanu la 80 de ani, după o viață de muncă. Viciul care i-a făcut zile fripte fostului portar de la Rapid: „De la Viorel Lis am învățat”
DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Andreea Tonciu a reacționat după criticile pe care le-a primit. Vedeta s-a fotografiat cu animale sălbatice: ”Nu erau sedate”
Fanatik.ro
„Am fost un idiot!”. Cea mai mare greșeală din cariera lui Marius Șumudică
Capital.ro
Situația pensiilor recalculate greșit. Șefa Casei de Pensii: Nu sunt 2,2 milioane de dosare calculate greșit; erorile, în sume mici
Playtech.ro
Indexarea și majorarea pensiilor nu sunt același lucru. Care este diferența și când primesc pensionarii mai mulți bani
Adevarul
Moarte șocantă în Brazilia: fereastra unui hotel a cedat, iar o tânără a căzut în gol de la etajul 7. Momentul, surprins de camere
wowbiz.ro
Guvernul pregătește eliminarea impozitului minim pe cifra de afaceri de la 1 ianuarie. Ce măsuri sunt anunțate
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Focare de rabie în judeţul Suceava! Autorităţile au dispus măsuri de urgenţă
iamsport.ro
Un finanțator din SuperLiga ar avea mai mulți bani decât Gigi Becali, Dan Șucu și Mihai Rotaru la un loc: ”De unde vin?!”
MediaFlux
Legea iernii. Românii care pot primi ajutor de 1200 de lei în sezonul rece
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT