Cum previi infarctul. Măsuri simple pentru o inimă sănătoasă

Alti factori care favorizeaza infarctul sunt si sarcina, nasterile premature, pilulele anticonceptionale sau depresia.

Pentru a evita aceasta problema de sanatate, este indicat sa renunti la fumat, sa limitezi consumul de alcool, sa consumi multe fructe si legume proaspete si sa ai grija la greutatea corporala.

De asemenea, este foarte important sa mentii zaharul din sange la cote normale si sa iti verifici tensiunea arteriala.

Mergi pe jos 20 de minute zilnic

Alte articole

Cardiolog mort de infarct cu câteva zile înainte să împlinească 57 de ani. Colegii și pacienții sunt în stare de șoc

Cum se simte Cornel Dinu după operaţia suferită la finalul anului 2025. Dezvăluirile făcute chiar de fiul legendei clubului Dinamo

Incearca ca in programul tau incarct sa incluzi si o plimbare pe jos de 20 de minute. Renunta la mersul cu autobuzul sau prelungeste plimbarea din parc cu animalul de companie. Mersul pe jos reduce cu 30% riscul de infarct, iar mersul alert cu peste 40%.

Cunoaste diferenta dintre tristete si depresie

Depresia este un factor de risc pentru infarct, care afecteaza anual sute de mii de femei. Femeile care sufera de depresie fumeaza mai mult, mananca mai mult si fac putina miscare. Sunt expuse si riscului de alte afectiuni, precum diabet si hipertensiune, care maresc riscul de infarct.

Continuarea pe ele.ro.