Cum să ai energie întreaga zi

Specialistii in nutritie spun ca, pentru a avea energie intreaga zi, nu trebuie sa sari peste micul dejun. Pe langa faptul ca, stand nemancat pana la ora pranzului, vei manca atunci mai mult decat este necesar, metabolismul va avea de suferit si deci, tot ce vei manca la pranz se va depune.
Filip Stan
13 ian. 2019, 04:14
Cum să ai energie întreaga zi

 Cand mananci la micul dejun vei avea energie pentru intreaga zi, metabolismul va fi activat inca de la primele ore, iar ceea ce vei manca pe parcurs va fi „ars” mai repede.

Iata cateva idei care sa te ajute.

1. Micul dejun n-ar trebui sa se negocieze

Este bine ca toata familia sa manance micul dejun. Acest lucru n-ar trebui sa fie ceva asupra caruia sa se negocieze. Aranjati la indemana toate ingredientele unui mic dejun sanatos pentru a doua zi si veti scapa si de ideea ca aceasta masa se pregateste greu si iti „mananca timp”. Odata obisnuiti cu rutina, primul lucru pe care o sa-l faceti dupa ce va treziti din somn va fi sa va asezati la masa.

Alte articole
Ce influențează costul final al facturii de energie și cum îl poți reduce?
Ce influențează costul final al facturii de energie și cum îl poți reduce?
Vestea momentului vine de la PPC. Cum va fi influenţată piaţa de enrgie din România
Vestea momentului vine de la PPC. Cum va fi influenţată piaţa de enrgie din România

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

 

Citeste și...
Câte ore pe zi trebuie să ții încălzirea pornită iarna ca să nu risipești bani. Sfaturile experților
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Directorul ESZ Prahova, atac la ministrul mediului după amenințările cu desființarea societății: „Și-a numit un om la Apele Române și nu vrea să-l pună să plătească”
Ultimele Stiri
Clipul cu Nicușor Dan și Cătălin Drulă, declarat ilegal de către Biroul Electoral! Care sunt consecințele
Politica
Clipul cu Nicușor Dan și Cătălin Drulă, declarat ilegal de către Biroul Electoral! Care sunt consecințele
Maria Zaharova spune că Nicuşor Dan „s-a vopsit în culoare brună” după ce preşedintele l-a decorat pe veteranul de război Ion Vasile Banu
Extern
Maria Zaharova spune că Nicuşor Dan „s-a vopsit în culoare brună” după ce preşedintele l-a decorat pe veteranul de război Ion Vasile Banu
Cum arată Viorel Lis la 81 de ani. Soția fostului edil, desființată după ce a apărut cu mâna în ghips: „Multă lume îmi spune că Vio arată mai bine decât mine. Eu nu pun filtre ca altele”
Life
Cum arată Viorel Lis la 81 de ani. Soția fostului edil, desființată după ce a apărut cu mâna în ghips: „Multă lume îmi spune că Vio arată mai bine decât mine. Eu nu pun filtre ca altele”
Motivul pentru care Nicuşor Dan a retrimis în Parlament legea combaterii extremismului, chiar dacă a trecut de controlul CCR: „Riscăm amplificarea tensiunilor într-o societate deja polarizată”
Justitie
Motivul pentru care Nicuşor Dan a retrimis în Parlament legea combaterii extremismului, chiar dacă a trecut de controlul CCR: „Riscăm amplificarea tensiunilor într-o societate deja polarizată”
România, Grecia și Bulgaria fac front comun pentru modernizarea infrastructurii de transport: „Acest angajament marchează un pas decisiv pentru consolidarea celui mai strategic coridor nord-sud din Europa de Sud-Est”
Știri
România, Grecia și Bulgaria fac front comun pentru modernizarea infrastructurii de transport: „Acest angajament marchează un pas decisiv pentru consolidarea celui mai strategic coridor nord-sud din Europa de Sud-Est”
DailyBusiness
Cătălin Drulă îl acuză pe Ciprian Ciucu de faptul că a condus campania digitală a PNL în vremea în care liberalii l-au promovat pe Călin Georgescu pe TikTok
Spynews
Marina Voica, afectată de criza apei din Prahova! Cum face artista față situației
Fanatik.ro
Cei doi jucători de la Rapid pe care Marius Șumudică i-a distrus după 1-2 cu FC Argeș: „N-am văzut așa ceva în viața mea. Inadmisibil!
Capital.ro
Lovitura finală pentru Călin Georgescu. Planul care îl va distruge. De ce a fost adus Horațiu Potra în România
Playtech.ro
Revin radarele fixe pe șoselele din România. Lista completă cu drumurile care vor fi monitorizate
Adevarul
Miza alegerii lui Petrișor Peiu ca „numărul 2” în AUR: „Ori se dezumflă, ori vom fi într-un scenariu mult mai negativ”
wowbiz.ro
Ionel Ganea nu mai e om, la 6 luni după ce și-a pierdut băiețelul. Dezvăluirea care sfâșie inimile tuturor. Marius Șumudică: „Vorbea și plângea…”
Economica.net
Cea mai nouă ofertă PPC - Scad preţurile la energie electrică
kanald.ro
Orașul din România unde meteorologii anunță nu mai puțin de 20 de zile cu ninsoare, în luna decembrie
iamsport.ro
A DISTRUS-O pe Anca Alexandrescu înaintea alegerilor: 'A slujit o grămadă de PSD-iști! E o țață, o spoială de cultură de cea mai joasă speță, un om care nu se pricepe la nimic'
MediaFlux
Răsturnare de situație! Ce pensionari primesc 7500 de lei pe lună și nu plătesc CAS
stirilekanald.ro
Elevă de clasa a IX-a, răpită, bătută și umilită de 6 colege din cauza unui băiat! I-au furat telefonul și au agresat-o minute întregi pe o stradă din apropierea școliI
substantial.ro
Sloturi noi – avantaje și dezavantaje