Cum să îţi creşti performanţa sexuală vara

În cazul în care te confrunți cu probleme sexuale în viața de cuplu, ține cont de aceste mici ponturi pentru a-ți crește performanțele sexuale vara asta!
Alina Costache
05 iul. 2017, 08:28
Cum să îţi creşti performanţa sexuală vara

O viață sexuală activă aduce extrem de multe beneficii în viața de cuplu. În cazul în care observi că partenerul nu este mulțumit, sau îți dorești o schimbare, atunci este momentul să acționezi. Iată care sunt pașii pentru a reaprinde flacăra iubirii.

Sportul are legătură cu sexul

Beneficiile oferite de mișcarea efectuată constant se resimt asupra întregului organism de la suflet până la corp. Orice activitate care ajută la accelerarea pulsului îți va îmbunătăți atât condiția fizică, starea de sănătate cât și performanțele sexuale. Chiar dacă și sexul ajută la accelerarea pulsului, exercițiile fizice constante te ajută să îți lucrezi musculatura, să îți menții inima în formă și să te bucuri de un libidou crescut.

Alimentația bat-o vina

Un rol extrem de important în viața ta de care este imperios necesar să ții cont este alimentația. Anumite fructe și legume au capacitatea de a activa circulația sangvină, un factor important în derularea unui act sexual împlinit.

Deși le eviți de multe ori tocmai pentru că nu au un miros foarte plăcut după ce el econsumi, ceapa și usturoiul au un efect benefic asupra sistemului circulator.

Un alt fruct pe care nu ar trebui să îl eviți este banana, datorită conținutului de potasiu, ajută la scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățind astfel performanțele tale sexuale cât și somnul de după.

Alimentele picante, categorie din care fac parte și ardeii iuți acționază asupra tensiunii, a inflamațiilor prezente în corp , iar dacă îi combini cu alimente bogate în acizi grași de tipul Omega 3, precum tonul, avocado sau uleiul de măsline, această combinație va ajuta la creșterea vitezei sangvine, irigând astfel mult mai bine organele genitale

Un alt aliment pe care ar trebu să îl introduci în dieta ta este oul. Datorită vitaminei B de care se bucură, aceasta ajută la stabilirea unui echilibru hormonal și reduce stresul din organism.

Află mai multe despre performanțele sexuale AICI

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Soluția naturală care hidratează pielea și o ajută să nu îmbătrânească. I se mai spune ”aurul galben al frumuseții”
Capital.ro
Decizie pentru numerar. Cetățenii nu mai pot accesa conturile. Nu mai pot retrage cash: Oamenii sunt la mâna lor...
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Gestul devenit viral al unui agent de pază de la Beach, please!: „Definiția umanității”
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
De ce refuză pisica ta hrana umedă. Explicația neașteptată a veterinarilor
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Adriana, o femeie de 25 de ani, mamă a doi copii, a fost ucisă de soțul ei! Care este motivul crimei și ce s-a întâmplat cu bărbatul
Cancan.ro
David Măruță s-a cuplat cu fiica unui celebru chef din România Primele IMAGINI cu cei doi îndrăgostiți la Beach, please!
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
Noua TAXĂ care se pregătește în România. Proprietățile vor fi suprataxate. Românii care vor contribui mai mult la stat.
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Planurile ministrului Apărării privind armata obligatorie. Ionuț Moșteanu e dispus să pună mâna pe armă pentru a atrage 100.000 de rezerviști în sistem
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Planta care alungă căpușele din curte. Ce ar trebui să ai neapărat în grădină ca să scapi de musafirii nepoftiți