Cum să reduci inflamaţia cronică din organism. N-are legătură cu alimentaţia

Spre deosebire de inflamatia acuta, care este temporara si chiar benefica organismului pentru ca ne protejeaza de infectii, inflamatia cronica are loc atunci cand sistemul imunitar ramane pornit si continua sa trimita la „razboi” celule ce ajung la strice organismul, in loc sa-l protejeze.

Desi alimentatia este si ea foarte importanta, nu este singurul element care poate preveni inflamatia cronica.

Iata cateva modalitati sa reduci inflamatia cronica in organism care n-au legatura cu alimentatia, potrivit lui Kellyann Petrucci, naturopat, nutritionist specializat in inflamatiile organismului.

Evita antibioticele si medicamentele impotriva aciditatii

Alte articole

Când poți să bei cafeaua de dimineață daca iei medicamente. Greșeala pe care o fac mulți

Noua listă a medicamentelor care te pot lăsa fără permis. Ce pastile trebuie să eviți dacă te urci la volan

Aceste medicamente pot tulbura sanatatea intestinala si pot distruge flora bacteriana care regleaza sistemul imunitar. Daca aceste bacterii sunt afectate, sistemul imunitar trimite raspuns ce genereaza inflamatia intestinelor, iar acest lucru afecteaza peretii intestinali. Acestia emit toxine care, la randul lor, genereaza raspuns al sistemului imunitar si astfel se ajunge la o inflamatie generalizata in tot organismul.

Respecta relatia minte-corp

Cercetarile au arata ca o simpla meditatie, alaturi de alte elemente minte-corp (yoga, tai chi) pot imbunatati simtitor starea de sanatate. Terapiile minte-corp reduc markerii de inflamatii in organism. Nu este nevoie de ore intregi de meditatii. Sunt suficiente 5-10 minute pe zi.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro