Când te doare capul şi nu ai la îndemână pastile, pare că n-ai cale de scăpare, însă nu este aşa. Există şi o altă metodă de a scăpa de migrene, numită acupresiune.
Acupresiunea este un fel de masaj, eficienta sa fiind confirmata de numeroase studii stintiifice.
Cum sa masezi punctele cheie
Mai intai aseaza-te intr-o pozitie confortabila si relaxeaza-te. Masajul nu dureaza mai mult de 30 de secunde pana la 1 minut.
Maseaza un punct cu miscari circulare. Deobicei durerea dispare in timpul masajului sau la 5-10 minute dupa.
Exista 6 puncte cheie prin care poti scapa de durerea de cap
Punctul Yintang: Se situeaza intre sprancene si este responsabil pentru disparitia oboselii ochilor.
Punctele Zan Zhu: Aceste punce simetrice se situeaza la baza colturilor interne ale sprancenelor. Masarea acestor puncte de asemenea opreste secretia nazala si imbunatateste vederea.
Citeşte mai mult pe lyla.ro.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20