Cum să slăbeşti fără niciun efort

Cercetătorii de la clinica Mayo din Minnesota (SUA) au studiat somnul a 300 de femei cu vârste cuprinse între 17 ani şi 26 de ani şi au descoperit că cele care dormeau cel mai bine aveau cele mai puţine probleme cu greutatea, scrie Agerpres.

Oamenii de ştiinţă au observat cu atenţie întreaga activitate a participantelor la studiu, atât ziua, cât şi noaptea. Cercetarea, publicată în American Journal of Health Promotion, arată că somnul este legat de greutate.

Potrivit profesorului Bruce Bailey, lipsa somnului afectează hormonii ce reglează pofta de mâncare, astfel că tendinţa de a mânca este mai mare când durata somnului este mai mică.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Ultimele imagini cu femeia din Sibiu care și-a ucis mama pentru avere. Ce s-a aflat abia acum despre Amiana Păștină, noi detalii care schimbă ancheta

Cum arată Mirabela Dauer la 79 de ani. Artista este la fel de vivace ca în tinerețe și are mai multă energie ca niciodată: „Femeia n-ar trebui să uite că e cea mai importantă persoană din viața ei”