Cum să-ţi începi dimineţile în forţă

E luni, o noua saptamana de lucru incepe. Ai nevoie pe parcursul intregii saptamani de vitalitate si energie, dar si de o stare de bine astfel incat nimic din ceea ce se va intampla pe parcursul zilelor petrecute la birou sau acasa sa nu iti perturbe starea de bine.
Filip Stan
29 iun. 2019, 19:37
Cum să-ţi începi dimineţile în forţă

Iata cateva sfaturi astfel incat, in fiecare zi sa incepi dimineata in forta.

1. Trezeste-te in fiecare dimineata la aceeasi ora!

In acest fel organismul isi seteaza ceasul biologic si iti va fi foarte usor sa te trezesti, chiar si daca esti „dependent” de ceasul desteptator. Pentru a te asigura ca dormi suficiente ore, mergi la culcare deveme, de preferat la aceeasi ora in fiecare zi, astfel incat sa-ti setezi o rutina a somnului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci noaptea? Și mai grav este dacă apoi te întorci înapoi la somn în următoarea oră
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci noaptea? Și mai grav este dacă apoi te întorci înapoi la somn în următoarea oră
Motivul pentru care nu trebuie sa bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit. Explicațiile oferite de medicii specialiști
Motivul pentru care nu trebuie sa bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit. Explicațiile oferite de medicii specialiști

Citeste și...
Elena Udrea, singură în vacanţă! Motivul pentru care Adrian Alexandrov a lăsat-o baltă în ultimul moment, nu se aştepta să...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Gigi Becali îi răspunde lui Victor Pițurcă în războiul FCSB – CSA Steaua: “Să fie el manager când o promova Steaua”
Ultimele Stiri
Carduri sociale 2025. Statul îşi bate joc de românii amărâţi, peste 200.000 nu au primit încă ajutorul de 125 de lei pentru alimente
Societate
Carduri sociale 2025. Statul îşi bate joc de românii amărâţi, peste 200.000 nu au primit încă ajutorul de 125 de lei pentru alimente
Ioana Ginghină mai încrezătoare ca niciodată, după ce s-a căsătorit de trei ori. Actrița este pregătită oricând pentru o nouă relație: „Mâine îmi găsesc altul”
Life
Ioana Ginghină mai încrezătoare ca niciodată, după ce s-a căsătorit de trei ori. Actrița este pregătită oricând pentru o nouă relație: „Mâine îmi găsesc altul”
O Gală dedicată oamenilor, dreptăţii şi curajului de a crede în lege
Justitie
O Gală dedicată oamenilor, dreptăţii şi curajului de a crede în lege
O ieșeancă se judecă cu Poliția Locală Iași pentru o amendă primită în pandemie și cere daune pentru că s-a îmbolnăvit din cauza amenzii: „Am făcut și un preinfarct de la atâta supărare”
Societate
O ieșeancă se judecă cu Poliția Locală Iași pentru o amendă primită în pandemie și cere daune pentru că s-a îmbolnăvit din cauza amenzii: „Am făcut și un preinfarct de la atâta supărare”
Grațiela Corduneanu înființează „Clubul femeilor interlope din România”. Doritoarele se pot înscrie: „Noi, femeile, suntem peste bărbați cu 10 etaje”
Life
Grațiela Corduneanu înființează „Clubul femeilor interlope din România”. Doritoarele se pot înscrie: „Noi, femeile, suntem peste bărbați cu 10 etaje”
DailyBusiness
Daniel Dăianu: Deficitul bugetar ține BNR ostatică. Liberalizarea gazelor din 2026 ar putea destabiliza economia
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Ionel Dănciulescu, dezvăluiri tulburătoare despre situaţia lui Cornel Dinu! Drama prin care trece legenda lui Dinamo. “Nu mai vrea să dialogheze cu nimeni!”
Capital.ro
S-a aflat planul lui Călin Georgescu. Decizia care schimbă tot: Va fi succesul propriu
Playtech.ro
O nouă ieșire din București spre Pitești. Ciprian Ciucu promite o variantă de trafic alternativă pentru Bd. Iuliu Maniu
Adevarul
Bărbat din Bihor condamnat la 12 ani de închisoare pentru că și-a lovit vecinul cu mașina, în timp ce acesta ținea în spate copilul de 2 ani
wowbiz.ro
Simona este doctorița româncă găsită carbonizată în Franța! Propriul fiu ar fi ucis-o, apoi a dispărut. Autoritățile l-au dat în urmărire
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Când vor fi virate bursele elevilor aferente lunilor septembrie şi octombrie: Banii vor intra direct pe carduri
iamsport.ro
L-a avut idol pe Cârțu, dar a rămas marcat pe viață de ce i-a făcut în copilărie: ”Mi-a rupt sufletul, nu credeam că poate face așa ceva! M-a traumatizat, era feblețea mea”
MediaFlux
1.281 de lei la pensie. Cine primește și cum se calculează punctele de stabilitate
stirilekanald.ro
ATAC la GRANIȚĂ! România a ridicat avioane de luptă! Breaking news
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai