Cum să ţii sub control demenţa

Totusi, vestea buna este ca oamenii pot face mai multe pentru a-si mentine sanatatea mintala mai multa vreme, spune doctorul Gary Small. In calitate de director al UCLA’s Longevity Center, Small si-a petrecut mai multe de doua zeci de ani cercetand modul in care stilul de viata afecteaza memeoria. In cartea sa, The Alzheimer’s Prevention Program, omul de stiinta sustine cu argumente ca este posibil sa lupti cu succes impotriva acestei forme de dementa. Chiar daca vor mai trece multi ani pana cand studiile vor demonstra la scara larga ceea ce sustine Small, acesta considera ca oamenii nu ar trebui sa astepte pana atnci pentru a-si modifica comportamentul.

Iata cele mai bune sfaturi ale sale oferite pentru oprah.com. 

I: In cartea dumneavoastra afirmati ca exercitiile moderate, precum o simpla plimbare zilnica, pot reduce riscul de Alzheimer cu pana la 45%. Este chiar atat de simplu?

R: Cand inima pompeaza cu putere creierul primeste mai multi nutrienti. In plus, in timpul activitatii fizice corpul secreta chimicale protectoare, inclusiv o proteina numita factorul neurotrofic cerebral despre care se crede ca ajuta la dezvoltarea neuronilor. Bineinteles ca sportul nu poate garanta ca nu te vei confrunta cu Alzheimer. Totusi, se spera ca prin miscare sa se amane declansarea boli astfel incat sa nu incepi sa experimentezi simtomele sale cat traiesti.

Alte articole

Dan Petrescu se confruntă cu probleme de sănătate: ar fi slăbit 30 de kilograme. Fiicele antrenorului au venit înapoi în țară pentru a-i fi aproape

Ultimele clipe ale marelui actor Gheorghe Dinică, povestite de soţia sa. „Credeam că se va face bine”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.