Cum slăbești 5 kilograme în doar 7 zile. Dieta care promite rezultate rapide!

Dieta indiană, cunoscută și sub denumirea de dieta GM, promite rezultate rapide în doar 7 zile. Acest regim a fost creat inițial pentru angajații companiei General Motors, de unde și numele său.
Filip Stan
10 apr. 2024, 21:26
Cum slăbești 5 kilograme în doar 7 zile. Dieta care promite rezultate rapide!

Dieta indiană este una dintre cele mai cunoscute şi eficiente.  Dacă îți dorești să slăbești rapid pentru a te pregăti de vară, acum este momentul! Regimul este unul apreciat, atât pentru rezultatele promise, cât și pentru faptul că presupune o detoxifiere a organismului.

Metoda de slăbit are la bază câteva reguli foarte importante, fiind, în principiu o dietă lacto-vegetariană. Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele. Totuși, este indicat să menținem cantități moderate de alimente, pentru a ne bucura de rezultate în cele 7 zile.

În dieta indiană sunt extrem de importante primele 4 zile, care sunt și cele mai stricte din punct de vedere al alimentelor permise. Acestea vor fi și cele mai grele, cele care pun cel mai mult la încercare dorința de reușită. Scopul acestor zile este, pe lângă pierderea kilogramelor, este și detoxifierea organismului.

Citește și: Cum arată Andreea Marin după ce a slăbit 20 de kilograme. „Am învățat să mănânc într-un anume fel”

Ce conține meniul:

  • În ziua 1, se consumă doar fructe. Indicat ar fi să se consume mai mult pepene verde, mere, portocale, rodii, căpşune şi pepene galben.
  • În ziua 2, se consumă doar legume.
  • În ziua 3, se consumă legume și fructe. Se pot mânca fructele şi legumele menţionate, în orice cantitate, şi se bea multă apă.
  • În ziua 4, se consumă banane și lapte. Se pot mânca până la 6 banane pentru întreaga zi. Se pot bea până la 4 pahare de lapte.
  • În ziua 5, se consumă roşii, varză, germeni şi brânză de vaci.
  • În ziua 6, se consumă supe, varză, germeni şi brânză de vaci.
  • În ziua 7, se consumă  fructe, orez și legume.

Alimente permise în dieta indiană:

  • Legume: Cartofi (numai pentru micul dejun din ziua 2), castraveți, salată, varză, broccoli, ardeii graşi, ceapă, spanac, morcovi, conopidă.
  • Leguminoase:  mazăre, linte, năut.
  • Fructe:  mango, papaya, rodie, guava, portocale, mere, pepene galben, pere, prune, banană.
  • Nuci și semințe: caju, migdale, arahide, fistic, semințe de dovleac, semințe de susan.
  • Cereale integrale: orez brun, orez basmați, mei, hrișcă, quinoa, orz, porumb, pâine integrală.
  • Lactate: brânză, iaurt, lapte, kefir.
  • Ierburi și mirodenii: usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, boia de ardei, turmeric, piper negru, schinduf, busuioc.
  • Grăsimi sănătoase: lapte de cocos, lactate nedegresate, avocado, ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, ulei de arahide, ulei de susan.

După cele 7 zile urmate în dieta indiană este foarte important să revenim treptat la o alimentație normală. Excesele ne pot cauza un mare disconfort fizic. Desigur, pentru a ne menține în formă este necesar să optăm în continuare pentru o dietă echilibrată și-un stil de viață sănătos.

Citește și: Ramona Olaru dă tot din casă! Cu ce se ocupă părinții asistentei TV

 

 

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Planta care-i umple de bani pe micii agricultori. E mină de aur pentru fermieri, dar a fost ignorată până acum
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
De ce e apa din avion atât de scumpă. Dezvăluirile surprinzătoare ale unei stewardese
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Preț carburanți luni, 16 iunie 2025: Au crescut prețurile carburanților în întreaga țară
Cancan.ro
Fosta soţie a lui Ciprian Pian face mărturisiri cutremurătoare: prima nevastă a interlopului a... 'Mi-au luat copilul, i-au spus că am murit și...'
Playsport.ro
Modul în care mergi pe stradă îți arată vârsta reală a creierului și cât de repede îmbătrânești
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Alexandru „Johny” Georgescu s-a stins din viață la 76 de ani – Teatrul românesc pierde o legendă
MediaFlux
Atenție, șoferi! Se dau amenzi de până la 1.000 de lei pentru cei care conduc obosiți. Poliția a decis de urgență
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat