Cum te ajută iaurtul să scapi de grăsimea de pe burtă

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar o masă bine aleasă te poate ajuta foarte mult în cura de slăbire. Este cu atât mai important să fii atentă la ce mănânci dimineaţa, dacă dorinţa ta e să scapi de burtă!
Alina Costache
02 feb. 2016, 07:06
Cum te ajută iaurtul să scapi de grăsimea de pe burtă

Iaurtul si produsele lactate sunt in topul alimentelor sanatoase. Consumate cu moderatie acestea pot ajuta la prevenirea esecului dietelor, avand in vedere ca procesul de slabire are tendinta sa stimuleze apetitul. Iaurtul singur poate reprezenta un mic dejun excelent, indiferent de varianta aleasa. Chiar si o combinatie de branza cu smantana iti poate asigura necesarul de proteine si de calciu pentru provocarile pe care le vei intampina de-a lungul zilei.

Un studiu efectuat de oamenii de stiinta din Canada arata ca persoanele care consuma mai mult calciu au un procent mai scazut de grasime pe abdoment decat cele care consuma mai putin. De asemenea, iaurtul ajuta si mentinerea masei musculare prin furnizarea de proteine complete si aminoacizi esentiali. Iaurtul contine bacterii probiotice, care ajuta la mentinerea echilibrului microflorei intestinale, ajutand astfel la nemultiplicarea bacteriilor patogene. Citeşte continuarea pe Lyla.ro.

Citeste și...
Cine poate primi pensie de invaliditate în 2026 și cum se calculează suma
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Gigi Becali s-a îmbolnăvit! Ce probleme de sănătate are patronul FCSB: „Am stat 3 zile”
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Gigi Becali șterge pe jos cu George Simion: „În AUR un singur om ar trebui să moară. Nu poți să lași țara pe un asemenea om. Răutatea din oameni nu poți să o schimbi, sunt ca dracii”
Politica
EXCLUSIV Gigi Becali șterge pe jos cu George Simion: „În AUR un singur om ar trebui să moară. Nu poți să lași țara pe un asemenea om. Răutatea din oameni nu poți să o schimbi, sunt ca dracii”
Rezultate alegeri Ungaria 2026. Viktor Orban și-a recunoscut înfrângerea în fața lui Peter Magyar: „Rezultatul e dureros, dar clar. Am felicitat partidul câștigător”
Extern
Rezultate alegeri Ungaria 2026. Viktor Orban și-a recunoscut înfrângerea în fața lui Peter Magyar: „Rezultatul e dureros, dar clar. Am felicitat partidul câștigător”
EXCLUSIV Gigi Becali îl demască pe Călin Georgescu: „Vorbește din ce nu știe, crede mincinos. El nu stăpânește credința”
Politica
EXCLUSIV Gigi Becali îl demască pe Călin Georgescu: „Vorbește din ce nu știe, crede mincinos. El nu stăpânește credința”
EXCLUSIV Gigi Becali atacă Realitatea Plus: „Dumnezeu îi închide pe draci. Băi, dracilor, cătușele vin la voi! Alături de ei n-am fost niciodată”. Îl acuză pe Simion de minciună: „Doamne ferește”
Știri
EXCLUSIV Gigi Becali atacă Realitatea Plus: „Dumnezeu îi închide pe draci. Băi, dracilor, cătușele vin la voi! Alături de ei n-am fost niciodată”. Îl acuză pe Simion de minciună: „Doamne ferește”
EXCLUSIV Gigi Becali, despre Mircea Lucescu: „Cel mai mult eu l-am lăudat. Tot timpul spuneam că e numărul unu, nu se va mai naște altul ca el antrenor”
Sport
EXCLUSIV Gigi Becali, despre Mircea Lucescu: „Cel mai mult eu l-am lăudat. Tot timpul spuneam că e numărul unu, nu se va mai naște altul ca el antrenor”
DailyBusiness
Paștele devine tot mai scump. Bugete de până la 1.000 de lei per familie și semne de încetinire economică
Spynews
Bebelușul unui român, găsit printre droguri, mucegai și gunoaie. Scene greu de imaginat în Roma
Fanatik.ro
„Mircea, ai atâtea bogății, de ce nu vrei tu să știi care e cel mai important lucru?”. Gigi Becali, dezvăluire tulburătoare despre Mircea Lucescu în prima zi de Paște
Capital.ro
Elena Udrea e cea mai fericită. Cât de frumoasă a devenit fiica sa. Fotografia a devenit virală
Playtech.ro
Unde ar putea fi ascunse camere de filmat în apartamentele închiriate. Sfaturile unui specialist pentru a le găsi rapid
Adevarul
O rețea de escroci, majoritatea români, descoperită în Austria. Bunurile obținute erau vândute în București
wowbiz.ro
Mihaela Rădulescu, mărturisire total neașteptată despre familia lui Felix Baumgartner! Ce s-a întâmplat, de fapt, după moartea sportivului: „Nimeni nu a venit”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Incident tragic în Joia Mare! Un bărbat și-a pierdut viața în Bihor, după ce utilajul pe care îl conducea a căzut într-o râpă de 7 metri
iamsport.ro
Drama neștiută a lui Helmut Duckadam: ”Doar Ilie Ceaușescu și Corneliu Vadim Tudor l-au vizitat în spital. Nimeni de la Steaua”
MediaFlux
Paștele pe Frontul de Est. Armata Română a sărbătorit în tranșee
stirilekanald.ro
Știrea momentului în România!
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj