Cum te ajută iaurtul să scapi de grăsimea de pe burtă

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar o masă bine aleasă te poate ajuta foarte mult în cura de slăbire. Este cu atât mai important să fii atentă la ce mănânci dimineaţa, dacă dorinţa ta e să scapi de burtă!
Alina Costache
02 feb. 2016, 07:06
Cum te ajută iaurtul să scapi de grăsimea de pe burtă

Iaurtul si produsele lactate sunt in topul alimentelor sanatoase. Consumate cu moderatie acestea pot ajuta la prevenirea esecului dietelor, avand in vedere ca procesul de slabire are tendinta sa stimuleze apetitul. Iaurtul singur poate reprezenta un mic dejun excelent, indiferent de varianta aleasa. Chiar si o combinatie de branza cu smantana iti poate asigura necesarul de proteine si de calciu pentru provocarile pe care le vei intampina de-a lungul zilei.

Un studiu efectuat de oamenii de stiinta din Canada arata ca persoanele care consuma mai mult calciu au un procent mai scazut de grasime pe abdoment decat cele care consuma mai putin. De asemenea, iaurtul ajuta si mentinerea masei musculare prin furnizarea de proteine complete si aminoacizi esentiali. Iaurtul contine bacterii probiotice, care ajuta la mentinerea echilibrului microflorei intestinale, ajutand astfel la nemultiplicarea bacteriilor patogene. Citeşte continuarea pe Lyla.ro.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată
Citeste și...
Din ce trăiește Nicolae Văcăroiu la 82 de ani. Cum arată acum şi ce pensie are fostul premier
Csikszereda duce scandalul la TAS! Amendată pentru steagurile secuiești și scandările „Ria, Ria, Hungaria”, clubul se războiește cu FRF și LPF
DailyBusiness
Inflația a urcat la 6,61% în septembrie 2026. Chiriile s-au scumpit cu aproape 40%, iar motorina și benzina, cu peste 28%
Spynews
Ce a făcut sora Valentinei, femeia găsită moartă într-o valiză, la câteva săptămâni de la decesul acesteia. Gestul care a emoționat o țară întreagă
Fanatik.ro
„Poate să ia Rapid titlul?”. Ce răspuns a dat Șumudică și cum a analizat lupta la play-off
Capital.ro
Ar putea hackerii să ajungă până în frigiderul tău? Ce riscuri ascund electrocasnicele conectate la internet
Playtech.ro
Ce sunt gropile misterioase apărute pe Calea Crângași. Răspunsul lui Ciprian Ciucu a stârnit reacții: „Și eu credeam la fel”
Adevarul
„Ne-au măcelărit!”. Candidații pentru posturile de director de școală, surprinși de subiectele de la prima probă. 69% rată de promovare
wowbiz.ro
Amenzi de până la 50.000 de lei pentru românii care își închid balconul fără acte. În ce condiții se poate dubla impozitul pe apartament
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Cod galben de vânt puternic în mare parte din țară! Zonele în care rafalele ajung până la 80 de km/h
iamsport.ro
”Sper să câștige campionatul!”. Banciu a numit echipa căreia îi ține pumnii în SuperLiga
MediaFlux
Avertismentul lui Traian Băsescu privind Guvernul: Mă tem că au mai rămas doar două soluţii pentru a avea guvern cu o oarecare stabilitate
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT