De ce dormitul până târziu în weekend nu este bun

Potrivit profesorului Brandy Roane de la Laboratorul de Cercetare in Somnologie din cadrul Universitatii Brown (SUA), a dormi pana mai tarziu in weekend in speranta de a recupera orele de somn pierdute in timpul saptamana si a diminua oboseala ar putea avea efectul contrar luni la prima ora, inducand chiar o stare mai ridicata de oboseala decat daca ne-am fi pastrat tiparul clasic de somn si la final de saptamana.

Motivul principal? Corpul uman functioneaza in baza ritmului circadian (bioritm caracterizat de alternanta somn-stare de veghe in 24 de ore) care, odata stabilit, nu ar trebui dereglat

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Dan Petrescu, anunţul momentului despre revenirea în fotbal. Care este starea sa de sănătate

Oana Lis, profund afectată de starea de sănătate a lui Viorel Lis. Vedeta duce o luptă grea: „Am început să mă simt retrasă, singură, neînțeleasă”