Seminţele de floarea-soarelui nu sunt doar o gustare populară şi apetisantă, preferată de multă lume, ci sunt şi foarte bune pentru sănătatea ta. Seminţele de floarea-soarelui conţin multe vitamine şi minerale care îţi ajută corpul să îşi menţină funcţionarea optimă.
Vitamina E si Seleniu
Semintele de floarea soarelui sunt foarte bogate in vitamina E care este un antioxidant puternic ce protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi. Cei ce consuma mai multa vitamina E din surse naturale au riscuri mult reduse de boli de inima decat cei ce nu consuma. Vitamina E ajuta si la mentinerea sanatatii ochilor si protejeaza impotriva degenerarii celulare.
Seleniul este un mineral care functioneaza foarte bine in combinatie cu vitamina E ca antioxidant care protejeaza celulele.
30 grame de miez de floarea soarelui contine 76% din cantitatea zilnica necesara corpului de vitamina E si 24% din doza zilnica recomandata de seleniu.
Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro
Citeşte şi Beneficiile INCREDIBILE ale seminţelor de dovleac. De ce este bine să le consumăm
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20