De ce este bine să mâncăm jumătate de ceapă zilnic. Specialiștii explică foarte clar la ce ne ajută

Specialiștii recomandă tuturor să mănânce jumătate de ceapă în fiecare zi, pentru că acest aliment are beneficii asupra corpului nostru. Chiar dacă mulți o evită din cauza mirosului neplăcut pe care îl lasă în gură, nu trebuie că este un aliment minune pentru sănătatea noastră.
Alina Costache
19 nov. 2024, 19:24
De ce este bine să mâncăm jumătate de ceapă zilnic. Specialiștii explică foarte clar la ce ne ajută
Ce se întâmplă dacă consumăm jumătate de ceapă zilnic

Jumătate de ceapă zilnic în formă crudă, spun medicii. Această legumă conține uleiuri eterice, acizi organici, acid citric, dar și nenumărate vitamine, cum ar fi B1, B2, B6, C, E, cât și PP. De asemenea, în ceapă vom mai găsi și caroten, calciu, potasiu, fosfor, iod, sulf, cât și siliciu.

Citește și: Ceapa ţine răceala la distanţă în sezonul rece. De ce să consumi leguma mirositoare în fiecare zi. Combinată cu slănină şi ţuică face bine la imuninate

Ce se întâmplă dacă consumăm jumătate de ceapă zilnic

Dacă românii consumă în fiecare zi jumătate de ceapă, potrivit unui studiu efectuat în Franța, ar putea scădea riscul apariției cancerului la stomac, dar al cancerului la sân.

De asemenea, ceapa mai are și alte efecte pozitive asupra stării noastre de sănătate. Unii specialiști spun că leguma are proprietăți anticoagulante, așa că va preveni apariția cheagurilor de sânge în corp și poate reduce nivelul colesterolului și a trigliceridelor.

Există și unele studii care sugerează că ceapa poate fi un aliment ideal pentru femeile vârstnice, deoarece reduce riscul unei fracturi de șold. Ea este benefică pentru menținerea unei densități osoase optime, așa că nu trebuie să neglijăm consumul de ceapă și ar trebui introdusă în alimentația noastră zilnică.

De ce să nu mai arunci cojile de ceapă sau usturoi

Sunt mulți cei care consideră că toate cojile de legume trebuie să ajungă la gunoi atunci când gătesc. Și se înșală! Cojile de ceapă sau usturoi au o mulțime de beneficii la care multe persoane nici măcar nu se gândesc. Iată de ce nu e bine să le arunci.

Folosește-le când faci pâine. Da, poate pare incredibil, dar cojile de ceapă sau usturoi sunt „aur” curat atunci când faci în casă aluatul pentru pâine. Sunt foarte bogate în vitamine și minerale, adică sunt foarte sănătoase.

Le poți pisa foarte bine, până când le aduci la o consistență ca de făină. Acest praf îl poți adăuga, apoi, în aluatul pentru pâine. Vei obține o pâinică nu doar bogată în nutrienți, dar și foarte gustoasă, cu o aromă deosebită. (Vezi AICI mai multe detalii)

DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Boala gravă cu care a fost diagnosticată o familie din România: mama a murit, fiul și tatăl sunt internați în spital
Capital.ro
Elena Udrea, devastată. Adio, eliberare din închisoare?! Nu regretă faptele și sfidează justiția
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Cum alegi un pepene copt fără să îi dai cep. 6 metode prin care te asiguri că o să ai pe masă cel mai dulce şi mai roşu pepene
Adevarul
Moartea suspectă a ministrului Transportului din Rusia, fisura care zguduie sistemul de putere de la Kremlin
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Armata obligatorie în România. Răspunsul care schimbă direcția
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Cine sunt femeile celebre care au fost în viața lui Lucian Viziru. Cel mai dorit burlac din România a cucerit celebrități precum Catrinel Sandu sau Gabriela Spanic
Cancan.ro
Am aflat cine este bătrânelul bogătaș care a fost UMILIT de iubita tinerică în fața unui hotel din Monaco!
Playsport.ro
Moștenirea între donație și vânzare-cumpărare. Cum lași proprietăți copiilor ca să nu le piardă, simplu și eficient
Capital.ro
Vârsta de pensionare va crește. Bolojan nu mai are răbdare cu românii: Mai există undeva așa?
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Noua listă cu medicamente al căror consum însemnă pierderea carnetului. Ce se întâmplă cu mare parte a analgezicelor
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Planta care alungă căpușele din curte. Ce ar trebui să ai neapărat în grădină ca să scapi de musafirii nepoftiți