De ce trebuie să ții cont atunci când vrei să slăbești. Regula de aur a dietelor

Medicii fac recomandări importante celor care vor să dea jos kilogramele în plus. Potrivit specialiștilor, este foarte important să nu slăbim mai mult de 500 de grame pe săptămână. Explicația o veți afla în rândurile de mai jos.
Alina Costache
04 nov. 2024, 10:33
De ce trebuie să ții cont atunci când vrei să slăbești. Regula de aur a dietelor

Regula dietelor. Potrivit specialiștilor, o rețea uriașă de informații între creier și restul organelor coordonează senzația de foame, iar peste 20 de hormoni participă la reglarea ei. Medicii spun că tratamentul obezității nu ar fi eficient fără controlul senzației de foame. Foarte important este să fim atenți și la caloriile pe care le consumăm într-o zi.

Regula dietelor. Câte kilograme poți să slăbești într-o săptămână

Medicul endocrinolog Antonela Burlacu a explicat câte kilograme este bine să pierdem într-o săptămână.

”Cu cât slăbesc mai multe kilograme, într-o perioadă scurtă, cu atât acele kilograme revin mai repede, de aceea e recomandat de slăbit 500 de grame pe săptămână”, explică dr Antonela Burlacu, potrivit stirileprotv.ro. 

Specialiștii atrag atențica că odată ce apar kilogramele în plus, se întâmplă foamea crește. Sațietatea apare târziu, iar impulsurile nervoase care vin de la nervii digestivi și informațiile de la hormoni ajung la centrul foamei din creier, și să mâncăm și mai mult.

Cel care spune creierului să se oprească este Hormonul GLP 1. O copie a acestui hormon a fost integrat în medicamente și se folosesc în diabet și obezitate.

Citește și Dieta cu care Simona Gherghe a reușit să slăbească 5 kilograme într-un timp scurt. „Am început să nu mai consum carne”

”Cât iei această copie, în regulă, când n-o mai iei este ca după o cură de slăbire, dar unii au rezistență la acest hormon, cam 20%, alții devin rezistenți la tratament”, precizează medicul chirurg Cătălin Copăescu.

Potrivit medicului, foamea exagerată se poate controla prin tăierea stomacului.

„Tăiem stomacul de-a lungul său și îl separăm, partea asta mare pleacă și rămâne un stomac de o dimensiune de 60-80 ml. Această parte dispare și, odată cu ea, dispar și receptori, care fabrică hormoni, care informează creierul despre senzația de foame. Această chirurgie resetează sistemul de informații neuro-endocrin și hormonal și centrul foamei din creier. Va mânca 40-50 ml de alimente, care ulterior, vor urma calea intestinului subțire. Calea normală. Toți nutrienții pot fi absorbiți în mod fiziologic, de aceea facem această intervenție la copii, la adolescenți, la gravide”, a explicat dr Copăescu.

Citește și Cum a reuşit Monica Anghel să slăbească 40 de kilograme şi ce dietă urmează pentru a se menţine în formă. La ce alimente a renunţat

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Diandra Doris, fosta ispită de la Insula Iubirii, pe mâna esteticianului! La ce intervenție a apelat
Bzi.ro
Imagini spectaculoase cu Andreea Esca în Grecia! „Cea mai lungă vacanță de când am carte de muncă!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Tzancă Uraganu a fentat ANAF de milioane de euro. Cum au ajuns banii făcuți pe YouTube într-o firmă din Luxemburg. Exclusiv
Capital.ro
Se schimbă cărțile de identitate din octombrie. Statul care trece la buletinul electronic
Playtech.ro
Ai voie să refuzi sarcinile în afara fișei postului? Ce spune Codul Muncii
Adevarul
Scenariu de coșmar - Dronele din Polonia, doar o diversiune, România ar fi ținta reală. Șeful generalilor: „Acțiunea rușilor a fost deliberată”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
Imaginile cu cea mai frumoasă hocheistă au stârnit controverse. „Abia dacă acoperă ceva”
kanald.ro
Preț carburanți luni, 15 septembrie 2025: Au crescut prețurile carburanților în întreaga țară! Cât costă un litru de benzină și motorină
Cancan.ro
S-a aflat! El este bărbatul care l-a ucis pe Auraș în lupta de stradă de la Craiova. Cu ce se ocupă tânărul
iamsport.ro
Criză la FCSB! Charalambous, dezvăluiri-bombă într-o discuție privată cu un oficial din Superliga
MediaFlux
Ministrul Apărării face declarații oficiale cu privire la plecarea românilor la războiul din Ucraina!
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Ce ascunde Elena Udrea. Secretele nebănuite ținute bine de fostul ministru. „Știe multe. N-a ciripit nimic!”