Descoperă paşii pentru o detoxifiere rapidă de toamnă

Toxinele pe care le acumulăm zi de zi ne pot umbri sănătatea. De aceea, este foarte important ca cel puţin o dată pe an să urmăm o cură pentru detoxifiere. Toamna este anotimpul potrivit pentru acest lucru. Motivul? Acum avem la-ndemână o serie de fructe şi legume care ne vitaminizează şi reminetalizează eficient. De asemenea, ele curăţă eficient organismul, redându-i vitalitatea. Iată ce trebuie să faci!

Citeşte şi Ce se întâmplă dacă mănânci constant broccoli

Bea ceaiuri depurative

Pe lângă cei doi litri de apă pe zi, este indicat să bei câte două căni cu ceai depurativ. Pentru mai multă eficacitate, consumă o cană cu ceai dimineaţa pe stomacul gol şi una seara, cu 20 de minute după ce ai mâncat. Cele mai bune ceaiuri pentru detoxifiere sunt cele de: păpădie, urzică, ceai verde, sunătoare, rooibos, gălbenele, rădăcină de nalbă, volbură.

Alte articole

Detoxul de primăvară. 5 rețete pe bază de păpădie pentru un corp revitalizat

Băutura care te ajută să elimini toxinele din corp după sărbători. Se prepară simplu, cu ingrediente pe care le ai în casă

Dieta de toamnă pentru menţinerea bronzului

Mănâncă fructe şi legume de sezon

Salatele proaspete din rădăcinoase, varză roşie sau albă, prazul, preparatele din dovleac ajută colonul să elimine toxinele care interferează cu rezistenţa organismului. La fel de benefice sunt şi fructele tomnatice, pline de antioxidanţi şi substanţe care echilibrează energetic metabolismul.

Vezi pasii pentru o detoxifiere rapida de toamna pe cosmopolitan.ro.