Dieta americană, secretul unui trup tras ca prin inel! Ce trebuie să mănânci ca să dai jos CINCI KILOGRAM în PATRU ZILE

Dieta americană sau dieta de 1.000 de calorii este un regim strict, dar în timpul căreia nu te vei înfometa. Secretul este, însă, să mănânci din două în două ore, la ore fixe, astfel că vei elimina senzația de foame.
Alina Costache
16 oct. 2018, 08:50
Dieta americană, secretul unui trup tras ca prin inel! Ce trebuie să mănânci ca să dai jos CINCI KILOGRAM în PATRU ZILE

Dieta americană ori dieta de 1.000 de calorii trebuie să fie urmată timp de cinci zile, timp în care vei reuși să slăbești între trei și cinci kilograme. De asemenea, trebuie să știi că e musai să mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine. 

Ce trebuie să conțină dieta americană:  

  • 8.00 – un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală
  • 10.00 – un ou fiert tare Oră 12.00-150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)
  • 14.00 – 200 de grame de brânză dietetică
  • 16.00 – un pahar cu suc de roșii
  • 18.00 – un cub de brânză topită
  • 20.00 – un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
  • 22.00 – un măr

O altă variană de meniu pentru dieta americană poate fi aceasta: 

  • 8.00 – o ceașca de cafea fără zahăr 
  • 10.00 – un ou fiert tare
  • 12.00 – o lingură de stafide sau un măr
  • 14.00 – 50 de grame de brânză
  • 16.00 – un măr
  • 18.00 – o felie de pâine prăjită
  • 20.00 – o cană de ceai de soc fără zahăr

Conform nutriționiștilor, însă, această dietă n-ar trebui să fie urmată o perioadă îndelungată de timp, întrucât această dietă este săracă în acizi Omega 3, care sunt esențiali pentru organism. 

Evident, este musai să faci mișcare și să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. 

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Tichete pentru plata energiei. Ultimele detalii despre sprijinul oferit de stat
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
BREAKING | Ion Iliescu a fost operat astăzi! Medicii au oferit detalii de ultimă oră despre starea lui
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Dezvăluiri despre aranjamentele funerare ale lui Ion Iliescu: Unde va fi înmormântat
MediaFlux
Anunțul medicilor privind starea lui Ion Iliescu. Doctorii au confirmat cancerul...
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat