Dieta care stimulează fertilitatea. Ce mănânci dacă vrei să rămâi mai repede însărcinată

Iata ce alimente stimuleaza fertilitatea si ce reguli de alimentatie trebuie sa respecti pentru a ramane insarcinata mai repede:

1. Consuma in special alimente cu indice glicemic scazut, caci fertilitatea inseamna ameliorarea insulino-sensibilitatii. Mananca deci ciocolata neagra, cereale integrale, legume uscate, fructe rosii.

2. Grasimile sanatoase favorizeaza fertilitatea. Consuma grasimi polinesaturate si echilibreaza raportul omega-3 / omega-6 introducand in alimentatia zilnica uleiul de rapita si pestele gras.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte continuarea pe ele.ro.

Alte articole

Test de perspicacitate. Care dintre cele trei femei este însărcinată în 9 luni?