Dieta cu ananas te scapă de 5 kilograme în 5 zile! Mihaela Bilic: „Chiar topește proteinele”

Tot ce trebuie să faci e să mănânci două kilograme de ananas în cinci zile. Cu ajutorul acestei diete, vei pierde în greutate fără ca sănătatea să-ți fie afectată.

Ananasul îți va detoxifia organismul, totodată. Practic în cinci zile pierzi cinci kilograme. Ce poate fi mai motivant?

Ananasul îmbunătăţeştedigestia,mai precis ajută stomacul să digere bine alimentele şi scade riscul de balonare. Mai mult decât atât,aduce beneficii şi la nivelul pielii,căreia îi menţine supleţea şi fermitatea. Un alt avantaj pe care îl aduce ananasul organismului este legat de controlul asupra apetitului.

Chiar dacă nu ţii dieta cu ananas, dacă îţi e foame,mănâncă o felie – două din acest fruct şi senzaţia se va diminua puţin. Lista beneficiilor continuă cu faptul că ananasul stimulează arderea grăsimilor în corp. Toate astea,deşi are foarte puţine calorii,respectiv 100 de grame de ananas proaspăt furnizează corpului aproximativ 52 de calorii.

Idei de mâncăruri cu ananas pentru această dietă

Pentru micul dejun, poți mânca 2-3 felii de ananas, o cană cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și fulgi de ovăz.

Între micul dejun și prânz, poți bea un pahar cu suc de ananas alături de o felie de pâine prăjită și un ou fiert.

Pentru prânz, poți prepara o supă simplă cu legume la alegerea ta, pește sau pui la grătar.

Între prânz și cină, poți bea un pahar cu suc de ananas și o cană cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

La cină, poți alege să faci o salată cu ananas și pui.

Avantaje și dezavantaje ale dietei cu ananas

• ingredientele sunt ușor de procurat și de preparat
• o soluție la îndemână pentru a slăbi
• elimină toxinele din corp
• monodietele nu sunt pe placul tuturor, căci sunt mai dure
• are efect diuretic, ceea ce înseamnă că se elimină multe lichide din corp, dar și nutrienți
• te poți îngrășa rapid după ce ai terminat cu dieta, dacă revii la obiceiurile culinare de dinainte
• astfel de diete nu se țin pe perioade lungi de timp căci pot apărea probleme la nivelul inimii, rinichilor, poți pierde masă musculară.

Recomandarea nutriționistului Mihaela Bilic

„Circulă vorba că ananasul ar face minuni când vine vorba de slăbit. Din păcate nimic nu topește depozitele de grăsime peste noapte. Însă ananasul are o enzimă (bromelină) care chiar „topește” proteinele. După o masă bogată în carne/pește, câteva felii de ananas proaspăt ajută la digestie- desface lanțurile de aminoacizi din proteine!

„Carpaccio de ananas” se numește desertul din imagini și are ca ingrediente un pic de zahăr brun, coniac, înghețată de lămâie și felii de ananas super-fine și super-reci! O combinație perfectă și la capitolul cantitate și la capitolul gust, și la capitolul digestie. Răcoritor, aromat și sărac în calorii- ăsta DA desert echilibrat și de sezon!”, arată nutriționistul Mihaela Bilic.