Dieta cu bors. Scapi de pana la 5 kg in 7 zile

Dieta cu bors se tine timp de 7 zile, la capatul carora poti scapa de pana la 5 kilograme. Dieta presupune sa consumi cat mai multe pahare cu bors intr-o zi.
Alina Costache
25 nov. 2020, 11:02
Dieta cu bors. Scapi de pana la 5 kg in 7 zile

Dieta cu bors presupune consumul a 3-7 pahare de bors zilnic. Vorbim, desigur, despre borsul de casa, care este plin de substante nutritive extrase din taratele de grau. Printre acestea, proteine, fibre, magneziu, potasiu si complexul de vitamine B.

Beneficiile consumului de bors
Consumul de bors imbunatateste digestia, accelereaza arderea grasimilor, regleaza nivelul de zahar din sange, elimina toxinele din organism si previne o serie de afectiuni precum cele renale, hipertensiunea, varicele sau problemele legate de glicemie.

Alimentele ce nu trebuie să ne lipsească de pe masă în sezonul rece. Dr. Mihaela Bilic: Tot ce este fermentat, paradoxal, este sănătos

Cum sa prepari borsul de casa
Dieta cu bors presupune consumarea borsului de casa, asa ca inainte sa o incepi, invata sa prepari alimentul principal. Pentru prepararea borsului, ai nevoie de  1 kg tarate de grau, 250 grame malai, 25 grame drojdie de bere. Foarte important! Recipientul in care prepari borsul trebuie sa fie din sticla sau lut.

Amesteca toate cele trei ingrediente, apoi adauga 1 litru de apa incalzita. Amesteca-le bine si lasa-le aproximativ jumatate de ora la dospit. La capatul celor 30 de minute, toarna inca 9 litri de apa calda si acopera recipientul cu un prosop. In urmatoarele 4-5 zile, borsul se lasa la acrit. Dupa scurgerea celor 4-5 zile, strecoara-l, pune-l in sticle si baga-le la frigider.

Dieta cu bors pas cu pas
Dieta cu borsDieta cu bors se tine timp de 7 zile, la capatul carora poti scapa de pana la 5 kilograme. Dieta presupune sa consumi cat mai multe pahare cu bors intr-o zi, dar nu mai mult de 7.

Ideal este sa incepi cu trei pahare de bors, cate unul cu 15 minute inainte de mesele principale. In a doua zi a dietei, mai adauga un pahar de bors pe care il poti bea intre mese. In a treia zi de dieta, ajungi deja la 5 pahare de bors. In a cincea zi, ar trebui sa ajungi la 7 pahare de bors. Continua sa bei 7 pahare de bors si in a sasea, si in a saptea zi a dietei.

 

Iata cum ar trebui sa arate meniul tau in aceste zile:

Ziua 1
Mic-dejun:  150 ml lapte/iaurt degresat, jumatate de cana de cereale integrale, un ceai sau o cafea neindulcite

Gustare: 200 ml suc de fructe proaspat stors

Pranz: o portie de ciorba de vacuta (fara paste, cartofi sau smantana), o salata de legume cu o lingurita de ulei de masline si zeama de lamaie

Gustare: un fruct (fara struguri, banane, pere sau prune)

Cina: legume la grill sau sotate cu o lingurita ulei de masline, o cana de ceai.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

 

DailyBusiness
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Fanatik.ro
Mărire uriaşă a impozitului pe câştiguri la pariuri! Ministerul Finanţelor a făcut anunţul oficial
Capital.ro
A murit cel mai mare actor. Maestrul a decedat în urma unui stop cardiac. O voce inconfundabilă
Playtech.ro
Ce mâncare se poate congela. Ghid complet în funcție de alimente, câte luni se ține fiecare la rece
DailyBusiness
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Adevarul
Momentul în care o clădire din centrul Teheranului este spulberată de o rachetă lansată de armata israeliană
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Băuturi de evitat vara. Poți avea mari probleme
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Imagini tulburătoare de la locul accidentului în care a murit Diogo Jota! Cum arată mașina în care se afla
Cancan.ro
EL este italianul de 48 de ani ucis de urs, pe Transfăgărășan. IREAL ce a putut să facă înainte de atacul fatal
Playsport.ro
De ce a ajuns România datoare și fără bani? „Totul a început din 2016, când politica fiscală s-a...
Capital.ro
Se reintroduce serviciul militar obligatoriu? Anunț pentru tinerii între 16 și 26 de ani. Votul este clar
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
VIDEO Un bărbat a fost ucis de urs, pe Transfăgărășan. Animalul l-a târât zeci de metri într-o râpă. Imagini terifiante cu cadavrul victimei
Irinel Popescu, medicul care l-a tratat pe Mihai Leu, dezvăluiri despre ultimele clipe din viața sportivului: ”În final, a cedat și inima”
MediaFlux
Florin Manole, anunțul momentului privind pensiile! Milioane de pensionari, vizați de măsurile fiscale luate de Guvern
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pro sau contra consumului de pudră proteică. Specialiștii spun care sunt riscurile consumului acestui produs