Dieta cu cartofi. Regimul prin care poţi slăbi un kilogram pe zi

Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate ci și pentru că demitizează concepția conform căreia cartofii îngrașă.
Alina Costache
05 mai 2017, 08:09
Dieta cu cartofi. Regimul prin care poţi slăbi un kilogram pe zi

Consumați cu moderaţie şi într-un mod inteligent astfel încât să îți asigure senzația de sațietate, cartofii te pot scăpa de 5 kilograme în doar cinci zile.

Nu este recomandat însă să urmați acest regim de slăbire mai mult de 5 zile, deoarece meniul pentru dieta cu cartofi este unul hipocaloric, care nu reușește să furnizeaze organismului toţi nutrienţii esenţiali.

Dacă aveți însă o țintă și e nevoie să slăbiți rapid câteva kilograme, acest regim de urgență este exact ce vă trebuie!

Să nu mai zăbovim, deci, și să trecem la… dietă!
Dieta cu cartofi – meniul complet pe zile:

Ziua 1:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, o felie de 25 de grame de brânză fără grăsime şi un cartof fiert
Prânz: un bol cu supă de cartofi şi o salată verde stropită cu puţin ulei de măsline şi lămâie
Cina: un ou fiert tare, doi cartofi fierţi şi o salată de castraveţi cu roşii.

Ziua 2:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, un bol de piure de cartofi preparat cu puţin lapte degresat
Prânz: doi cartofi fierţi şi un peşte la grătar
Cina: un bol cu supă de cartofi

Ziua 3:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi şi un pahar de iaurt natural degresat
Prânz: doi cartofi fierţi, un ou fiert tare şi o salată verde
Cina: doi cartofi fierţi şi un pahar de iaurt natural degresat

Ziua 4:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi sau copţi şi un ou fiert tare
Prânz: doi cartofi fierţi, 125 de grame de carne de pui fiartă şi o salată verde
Cina: o salată de cartofi fierţi şi un pahar cu 125 de grame de iaurt natural degresat

Ziua 5:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, un cartof fiert sau copt şi o banană
Prânz: un bol cu mâncare de cartofi şi o salată de crudităţi
Cina: doi cartofi la cuptor cu ciuperci

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Cele patru zodii care dau de noroc și bani în perioada următoare. Astrele pregătesc pentru ele transformări majore
Capital.ro
Călin Georgescu, scos complet din joc cu un plan simplu. Florin Călinescu: Ca la dosarele lui Ion Iliescu
Playtech.ro
Adevărul urât despre plajele din Albania, dezvăluit de doi turişti români. Ce nu se vede în pozele perfecte
Adevarul
Îngrijorare în primării. „N-am avut destul oameni care nu știau să apese pe butoane? Am adus din privat și-mi spui să plece?”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
BREAKING NEWS! A fost identificat trupul găsit în portbagajul rapperului D4vd. Celeste Rivas avea 15 ani și un iubit pe nume David
Cancan.ro
Gafă grosolană a lui Donald Trump la întâlnirea cu Prințul William și Kate Middleton. Ce i-a făcut Melaniei, în fața tuturor
iamsport.ro
Florin Prunea și Tavi Popescu, ciocnire de gradul zero: ”Nea Florin, sunt supărat că v-ați luat de mine, că paște vaca pe asfalt”
MediaFlux
Finanțare pentru români! Se pot obține 2 milioane de euro
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor