Dieta cu fasole neagră „topeşte” kilogramele

Pigmenții închiși ai acestui soi de fasole sunt dați de flavonoizi, care poartă numele de antocianine și antocianozide. În plus, aceasta conține o cantitate mare de fibre solubile, absolut necesare pentru digestie, colon, eliminarea toxinelor și scăderea colesterolului rău.

Cu un indice de doar 85 de calorii la 100 de grame, fasolea neagră s-a dovedit a fi o adevărată armă în topirea kilogramelor. Aportul ridicat de fibre, proteine, vitamine și triptofan fac ca rezultatele asupra siluetei să fie uimitoare. Iată în ce mod acționează această legumă:

– stimulează digestia și tractul intestinal grație fibrelor solubile, eliminând rapid toxinele
– accelerează metabolismul grație antioxidanților și vitaminelor ce sprijină topirea grăsimilor
– te ajută să scapi de grăsimea abdominală
– normalizează cantitatea de zahăr din sânge
– oferă sațietate pentru o perioadă lungă de timp grație proteinelor din compoziție, făcând-o indispensabilă în orice dietă sănătoasă
– înlocuiește cu succes carnea.

Și dacă nu am reușit încă să vă convigem să consumați cât mai des fasole neagră, vă menționăm că aceasta este singura dintre toate soiurile de fasole care nu produce flatulență (gaze).

Programul de slăbit cu fasole neagră:

…………….

Citește mai departe AICI