Afla ce trebuie sa consumi, mai jos:

Ziua 1

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

„Regina Întunericului” face înmormântări și pe bani ...

Cum să ai roşii proaspete la picnicul de 1 Mai sau masa de ...

Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai verde cu 1 lingura de indulcitor natural
Pranz: 2 oua fierte tari, 350 g spanac fiert, 1 rosie mare
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 250 g piept de pui la grill

Ziua 2

Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai verde cu 1 lingura de indulcitor natural
Pranz: 1 iaurt grecesc fara grasimi sau cu putine grasimi, 250 g sunca de pui slaba
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 250 g piept de pui la grill

Ziua 3

Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai verde cu1 lingura de indulcitor natural, 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca de pui slaba, 1 salata mica cu suc de lamaie
Cina: 1 telina fiarta, 1 rosie mare, 1 portocala, scrie dietetik.ro.

De asemenea, este musai sa bei cel putin doi litri de apa pe zi, iar daca poti fa miscare cel putin 30 de minute pe zi. Te vei simti bine si, mai mult de atat, vei topi kilogramele in plus mai repede.