Dieta de 10 zile cu mere. Slăbeşti până la 10 kilograme în timp record

Dieta de 10 zile cu mere recomanda consumul a 1.5 – 2 kg de mere pe zi, impartatite astfel incat sa acopere 4 mese. Poti sa prepari si suc de mere proaspat, diluat cu apa intr-o proportie de 1:1. Trucul de baza care te va ajuta sa alungi senzatia de foame si sa tii la distanta poftele alimentare este ceaiul verde. 
Iulian Tudor
26 mart. 2018, 11:16
Dieta de 10 zile cu mere. Slăbeşti până la 10 kilograme în timp record

Consuma cate o cana de fiecare data cand simti ca mai ai putin si cazi prada tentatiei, scrie estisuperba.ro. Alimente permise in dieta de 10 zile cu mere.

Lapte si iaurt vegetal; Legume: morcovi, sfecla rosie, castraveti, rosii, spanac, ardei; Fructe: pere, portocale, grapefruit, stafide deshidratate; Cereale: ovaz, orez, hrisca; Verdeturi: oregano, patrunjel, marar, coriandru, etc; Ceaiuri din ierburi si fructe (fara zahar), in special ceai verde. Dieta de 10 zile cu mere: idei de meniu din care sa te inspiri Dieta de 10 zile cu mere nu impune un meniu strict, ci lasa libertate alimentara, insa nu trebuie sa incalci principiile descrise mai sus. Ai voie sa consumi doar categoriile indicate, altfel rezultatul va fi sabotat.

Citeşte şi TRUCURI DE DIETĂ: Vitaminele esenţiale pentru slăbit

Asadar, iata cateva idei de meniu din care te poti inspira pe parcursul dietei de 10 zile cu mere.

Ideea 1: Mic dejun: fulgi de ovaz cu fructe (in special mere). Pranz: legume pregatite la gratar ori la aburi, in functie de preferinte. Mere la final. Gustare: mere coapte cu scortisoara. Cina: supa crema de legume, mere

Ideea 2: Mic dejun: hrisca cu fructe (in special mere). Pranz: supa crema de broccoli. Mere la fina. Gustare: iaurt vegetal cu bucati de mere in el. Cina: o salata de legume, mere la final.

Ideea 3: Mic dejun: smoothie de mere. Pranz: salata de castraveti, rosii si ardei. Mere la final. Gustare: un pahar de lapte vegetal (cocos, migdale, soia, orez, etc). Cina: salata de fructe de mare cu legume

Ideea 4: Mic dejun: salata de mere si morcovi (300 g). Pranz: supa de legume. Mere la final. Gustare: salata de fructe. Cina: rosii umplute cu orez si legume. Rezultatele dorite vor incepe sa se observe inca din primele zile ale dietei. Abdomenul tau va deveni mai plat si vei incepe sa te simti mai usoara si mai energica. Pe durata dietei de 10 zile mere vei slabi intre 6 si 10 kilograme, in functie de organismul tau.

Atentie! Nu este recomandat sa reiei aceasta dieta mai devreme de 6 luni.
Contraindicatii: Sarcina si alaptare; Reactie alergica la mere; Aciditate stomacala crescuta; Afectiuni renale.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Ce să pui la rădăcina roșiilor în luna iulie dacă vrei să crească mai mari și gustoase. Trucul pe care doar fermierii cu experiență îl cunosc
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Cum eşti păcălit pe litoralul românesc să dai mai mulţi bani pe şezlong? Preţurile exagerate uimesc românii, cât costă în Mamaia
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coreea de Nord a pierdut peste jumătate din trupele trimise Rusiei. Ar putea trupele nord-coreene să fie desfășurate la granița cu Ucraina?
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Prețuri nebune pe litoral. Turiștii sunt disperați
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Cu cine s-a cuplat Deea Maxer, după despărțirea de Robert Drilea. NIMENI nu se aștepta la asta! 😲
Playsport.ro
”O masă pe zi este suficientă la vârsta de 50 de ani”. Un specialist vorbește despre longevitate și nutriție la..,
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Start la recrutări în Armată Română. MApN, în goană după noi soldați
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat