Dieta de 10 zile cu mere. Slăbeşti până la 10 kilograme în timp record

Dieta de 10 zile cu mere recomanda consumul a 1.5 – 2 kg de mere pe zi, impartatite astfel incat sa acopere 4 mese. Poti sa prepari si suc de mere proaspat, diluat cu apa intr-o proportie de 1:1. Trucul de baza care te va ajuta sa alungi senzatia de foame si sa tii la distanta poftele alimentare este ceaiul verde. 
Iulian Tudor
26 mart. 2018, 11:16
Dieta de 10 zile cu mere. Slăbeşti până la 10 kilograme în timp record

Consuma cate o cana de fiecare data cand simti ca mai ai putin si cazi prada tentatiei, scrie estisuperba.ro. Alimente permise in dieta de 10 zile cu mere.

Lapte si iaurt vegetal; Legume: morcovi, sfecla rosie, castraveti, rosii, spanac, ardei; Fructe: pere, portocale, grapefruit, stafide deshidratate; Cereale: ovaz, orez, hrisca; Verdeturi: oregano, patrunjel, marar, coriandru, etc; Ceaiuri din ierburi si fructe (fara zahar), in special ceai verde. Dieta de 10 zile cu mere: idei de meniu din care sa te inspiri Dieta de 10 zile cu mere nu impune un meniu strict, ci lasa libertate alimentara, insa nu trebuie sa incalci principiile descrise mai sus. Ai voie sa consumi doar categoriile indicate, altfel rezultatul va fi sabotat.

Citeşte şi TRUCURI DE DIETĂ: Vitaminele esenţiale pentru slăbit

Asadar, iata cateva idei de meniu din care te poti inspira pe parcursul dietei de 10 zile cu mere.

Ideea 1: Mic dejun: fulgi de ovaz cu fructe (in special mere). Pranz: legume pregatite la gratar ori la aburi, in functie de preferinte. Mere la final. Gustare: mere coapte cu scortisoara. Cina: supa crema de legume, mere

Ideea 2: Mic dejun: hrisca cu fructe (in special mere). Pranz: supa crema de broccoli. Mere la fina. Gustare: iaurt vegetal cu bucati de mere in el. Cina: o salata de legume, mere la final.

Ideea 3: Mic dejun: smoothie de mere. Pranz: salata de castraveti, rosii si ardei. Mere la final. Gustare: un pahar de lapte vegetal (cocos, migdale, soia, orez, etc). Cina: salata de fructe de mare cu legume

Ideea 4: Mic dejun: salata de mere si morcovi (300 g). Pranz: supa de legume. Mere la final. Gustare: salata de fructe. Cina: rosii umplute cu orez si legume. Rezultatele dorite vor incepe sa se observe inca din primele zile ale dietei. Abdomenul tau va deveni mai plat si vei incepe sa te simti mai usoara si mai energica. Pe durata dietei de 10 zile mere vei slabi intre 6 si 10 kilograme, in functie de organismul tau.

Atentie! Nu este recomandat sa reiei aceasta dieta mai devreme de 6 luni.
Contraindicatii: Sarcina si alaptare; Reactie alergica la mere; Aciditate stomacala crescuta; Afectiuni renale.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Fosta soţie a lui Ciprian Pian face mărturisiri cutremurătoare: prima nevastă a interlopului a... 'Mi-au luat copilul, i-au spus că am murit și...'
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Moment decisiv pentru România: Ilie Bolojan face pasul la guvernare
MediaFlux
Şedinţele de spiritism ale Reginei Elisabeta. Caietele cu însemnări au fost arse de Regele Carol I
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat