Dieta de detoxifiere şi slăbire pentru vacanţă. Cum revii la kilogramele tale foarte simplu

Ritualuri zilnice

Incepe in fiecare dimineata cu un pahar cu apa la temperatura camerei, consumat pe stomacul gol.

Recomandarea este sa incepi aceasta dieta sambata pentru ca vei fi mai motivata sa mananci sanatos in timpul saptamanii.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Ziua 1

Alte articole

Marina Dina vine cu recomandări pentru femeile de peste 40 de ani. Cum să-ți menții corpul sănătos: „Începi să înțelegi că odihna nu este lene”

Carmen Brumă vorbește despre cum se fac cumpărăturile în familie. Motivul pentru care nu ia masa alături de Mircea Badea: „De multe ori confundăm setea cu foamea”

Mic dejun: O cana de orez fiert, o felie de paine cu gem si suc de portocale

Pranz: cartofi fierti cu orez integral, broccoli, o felie de pepene sau orice alt fruct

Cina: paste gatite cu o lingurita de ulei de masline, plus doi cartofi fierti mici.

Ziua 2

Mic dejun: O felie de paine integrala + mar copt cu scortisoara
Pranz: supa de legume + salata de fasole verde, morcovi, ulei de masline + un mar copt
Cina: paste integrale cu dovlecei + supa de legume + 2 fructe

Ziua 3

Mic dejun: 2 felii de paine prajita graham cu putina miere
Pranz: Legume fierte, doua felii de paine graham, un mar
Cina: Legume la abur cu o lingurita de ulei de masline si o mana de orez fiert.

Continuarea AICI.