DIETA dependentelor de sport. Iată cum se menţin în formă Kate Hudson şi Jessica Biel

KATE HUDSON

Nu prea mai știm în ce filme joacă simpatica blondină, dar o vedem aproape zilnic atrătând de milioane în costum de baie. Ocupația actuală a lui Kate? Să fie minunată. Să nu vă închipuiți că e ușor, căci actrița de 37 de ani a început antrenamentul pentru un corp perfect încă din adolescență.

„Am început să mănânc corect de la 16 ani, și anume să urmez un regim care să-mi dea mai multă energie. Asta înseamnă că nu mănânc nimic pe bază de cereale și lactate. M-am obișnuit să mă hrănesc așa de la o vârstă tânără, iar azi nu am pofte. În rest, aleg să mănânc ce-mi place, cu moderație, și o tratație nesănătoasă de cel puțin trei ori pe săptămână. Am o limită zilnică de 1.800 de calorii pe zi“, ne spune actrița secretul siluetei sale de vis.

Când spune tratație nesănătoasă, Kate se referă în special la un sandvici cu baghetă franțuzească și brânză. Vedeta care frecventează de 15 ani clasele de Pilates (cu o frecvență de două zile pe săptămână) are și o regulă de aur legată de sport: „Transpiră în fiecare zi, chiar dacă asta înseamnă să te miști doar 20 de minute!“

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Vezi pe WWW.OKMAGAZINE.RO  ce dietă urmează Jessica Biel și Olivia Wilde!