Dieta minune: Cum poți slăbi cu ajutorul căpșunilor. Principalele elemente care fac din căpșuni alimentele ideale în lunile mai și iunie sunt vitamina C și acidul folic. Poți slăbi multe kilograme cu ajutorul căpșunilor, în numai 7 zile. Iată în ce constă dieta.

MENIUL CU CĂPȘUNI PENTRU 7 ZILE:
Micul dejun: La micul dejun trebuie obligatoriu să consumi proteine pentru a avea energie toată ziua. Așa că un ou sau două ouă fierte sunt esențiale. Un shake cu căpșuni este foarte bun pentru a te vitaminiza. În zilele în care te-ai săturat cu shake-ul de căpșuni, poți bea o limonadă cu mentă și zahăr (nu foarte mult pentru a nu te îngrășa) sau un shake cu banane și căpșuni (poți pisa bucăți mai mari de banane în sucul de căpșuni făcut la blender).

Prânz: Pentru gustare, mănâncă 350 grame de căpșuni, fără zahăr. Un pui la grătar vine foarte bine cu ceapa verde sau salata verde, plus două pahare de apă plată (să fie rece, pentru a te hidrata pe canicula de afară).

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste mai mult in Revista TEO

Alte articole

Câți bani a câștigat o influenceriță după ce a mers la cules de căpșune în Germania: „Nu este o muncă ușoară”

Descoperire esențială despre medicamentele pentru slăbit. Cum influențează riscul de cancer