Dieta miracol prin care o femeie a reușit să scape de 90 de kilograme în timp record: „Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea”

Leah a reușit să slăbească incredibil de mult, pierzând nu mai puțin de 90 de kilograme și transformându-și complet aspectul și starea de sănătate.
Filip Stan
16 iun. 2024, 16:12
Dieta miracol prin care o femeie a reușit să scape de 90 de kilograme în timp record: „Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea”
Dieta miracol prin care o femeie a reușit să scape de 90 de kilograme în timp record: „Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea”

La vârsta de 35 de ani, Leah Mancuso din Scottsdale, Arizona, a făcut o schimbare radicală în viața ei în 2022, punând hotărât piciorul în prag pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate, dar și aspectul. Pe când avea o greutate de 175 de kilograme, ea a decis că este timpul să renunțe la obiceiurile alimentare nesănătoase și să adopte un stil de viață mai sănătos. Prin pași mici și consecvență, Leah a reușit să slăbească incredibil de mult, pierzând nu mai puțin de 90 de kilograme și transformându-și complet aspectul și starea de sănătate.

Citește și: Dieta cu trei alimente care îi salvează silueta lui Florin Dumitrescu! Poți scăpa de kilogramele în plus în timp absolut record

O parte esențială a acestei transformări a fost adoptarea unui nou regim alimentar bazat pe mese sănătoase și echilibrate. Leah a explicat că a introdus un mic dejun nutritiv și satisfăcător în rutina sa zilnică. A preferat să înceapă ziua cu ouă, recunoscute pentru conținutul lor ridicat de proteine care oferă senzația de sațietate pe termen lung. O alegere frecventă a fost omleta cu brânză de vaci sau ouă prăjite, deseori acompaniate de fructe proaspete sau toast cu maia.

În plus, brânza de vaci a devenit un aliment de bază în dieta ei. Leah a menționat că a consumat brânza de vaci aproape zilnic, apreciind-o fie simplă, fie în combinații dulci și sănătoase. Aceste alegeri alimentare nu doar că i-au susținut progresul în pierderea în greutate, dar i-au și întărit determinarea de a adopta un stil de viață sănătos pe termen lung.

„Adaug sirop de arțar pentru a îndulci și, de asemenea, uneori adaug o pudră proteică aromatizată pentru a adăuga mai multe proteine. Apoi completez cu granola și fructe.”, a spus tânăra.

Tartinele cu pâine cu maia au reprezentat o altă masă importantă în dieta tinerei. Leah Manusco le-a combinat cu salam, brânză de capră și pesto sau gem, șuncă și brânză de capră. De asemenea, la unele mese le-a consumat cu ton, maioneză, brânză de vaci și murături. Această pâine este mult mai ușor de digerat decât una normală.

O altă combinație de succes a fost formată din fâșii de pui organice congelate și cartofi. După care, a stropit preparatul cu ulei de avocado și l-a gătit în friteuză cu aer. Iar ultima masă despre care tânăra a povestit este un preparat cu paste, cârnați și legume.

În acest caz, femeia a folosit paste proteice sau tăieței cu maia. Leah le-a pregătit cu divers legume precum broccoli, ardei grași sau conopidă rasă. De asemenea, a adăugat și un sos special, cum ar fi  marinara sau pesto amestecat cu brânză de vaci.

Leah Manusco a mărturisit că nu a renunțat definitv la alimentele sale preferate. Tânăra mai consumă, uneori, și mâncare de tip fast-food, însă doar atunci când iese în oraș cu prietenii. În rest, preferă să se delecteze cu preparatele care au ajutat-o să devină un alt om.

„Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea, iar acest lucru nu este sănătos pentru noi din multe motive. În schimb, am decis să mă bucur de ele atunci când sunt cu oamenii și cu comunitatea.”, a mărturisit tânăra.

Citește și: Zanni și Iancu Sterp mută războiul de la Survivor All Stars în gala RXF: „Sinucidere curată. E luptător, dar are 60 de kilograme”

DailyBusiness
Prognoza meteo 1-6 mai. Temperaturile urcă spre 30°C, urmate de un val de furtuni și răcire brutală!
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Monica Bîrlădeanu a făcut senzație la Gala Premiilor GOPO 2025! Actrița a strălucit la 46 de ani
Fanatik.ro
Ce să pui peste carne când o gătești pe grătar. Așa îți va ieși cea mai suculentă friptură
Capital.ro
TAXĂ triplă pentru mii de șoferi din România. Majorarea se aplică de azi, 1 mai
Playtech.ro
Unde vor fi peste 30 de grade pe 4 mai, ziua alegerilor? ANM a anunţat când se strică vremea
DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Adevarul
Ce lider PSD se opune ca Lia Olguța Vasilescu să devină premier - SURSE
wowbiz.ro
Anunț de ultimă oră despre fiul Ozanei Barabancea, internat la ATI după ce a făcut infarct la 24 de ani: „Acum...” 
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Mărturiile tulburătoare ale fiului lui Teo Peter: Ceea ce mi-a rămas în minte așa și m-a marcat…
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
A murit un cunoscut impresar! Un accident stupid la golf i-a adus sfârșitul
Cancan.ro
Ireal câți mici a mâncat Piedone la o singură masă, într-un restaurant din Regie: Șeful ANPC a stabilit un record greu de egalat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o mare actriță. A fost o adevărată stea. Românii nu o pot uita
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
VIDEO Un nou război cumplit stă să înceapă. Premierul unei puteri nucleare a anulat vizita la Putin și a dat ordinul de atac asupra țării vecine!
Ultimă oră! Incendiu mare la spital. Pacienții sunt evacuați, a fost activat planul roșu
MediaFlux
Datele românilor, folosite în campanie. Biroul Electoral Român intervine
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Ministerul Educației retrage sute de diplome ale elevilor olimpici