Dieta miracol prin care o femeie a reușit să scape de 90 de kilograme în timp record: „Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea”

Leah a reușit să slăbească incredibil de mult, pierzând nu mai puțin de 90 de kilograme și transformându-și complet aspectul și starea de sănătate.
Filip Stan
16 iun. 2024, 16:12
Dieta miracol prin care o femeie a reușit să scape de 90 de kilograme în timp record: „Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea”
Dieta miracol prin care o femeie a reușit să scape de 90 de kilograme în timp record: „Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea”

La vârsta de 35 de ani, Leah Mancuso din Scottsdale, Arizona, a făcut o schimbare radicală în viața ei în 2022, punând hotărât piciorul în prag pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate, dar și aspectul. Pe când avea o greutate de 175 de kilograme, ea a decis că este timpul să renunțe la obiceiurile alimentare nesănătoase și să adopte un stil de viață mai sănătos. Prin pași mici și consecvență, Leah a reușit să slăbească incredibil de mult, pierzând nu mai puțin de 90 de kilograme și transformându-și complet aspectul și starea de sănătate.

Citește și: Dieta cu trei alimente care îi salvează silueta lui Florin Dumitrescu! Poți scăpa de kilogramele în plus în timp absolut record

O parte esențială a acestei transformări a fost adoptarea unui nou regim alimentar bazat pe mese sănătoase și echilibrate. Leah a explicat că a introdus un mic dejun nutritiv și satisfăcător în rutina sa zilnică. A preferat să înceapă ziua cu ouă, recunoscute pentru conținutul lor ridicat de proteine care oferă senzația de sațietate pe termen lung. O alegere frecventă a fost omleta cu brânză de vaci sau ouă prăjite, deseori acompaniate de fructe proaspete sau toast cu maia.

În plus, brânza de vaci a devenit un aliment de bază în dieta ei. Leah a menționat că a consumat brânza de vaci aproape zilnic, apreciind-o fie simplă, fie în combinații dulci și sănătoase. Aceste alegeri alimentare nu doar că i-au susținut progresul în pierderea în greutate, dar i-au și întărit determinarea de a adopta un stil de viață sănătos pe termen lung.

„Adaug sirop de arțar pentru a îndulci și, de asemenea, uneori adaug o pudră proteică aromatizată pentru a adăuga mai multe proteine. Apoi completez cu granola și fructe.”, a spus tânăra.

Tartinele cu pâine cu maia au reprezentat o altă masă importantă în dieta tinerei. Leah Manusco le-a combinat cu salam, brânză de capră și pesto sau gem, șuncă și brânză de capră. De asemenea, la unele mese le-a consumat cu ton, maioneză, brânză de vaci și murături. Această pâine este mult mai ușor de digerat decât una normală.

O altă combinație de succes a fost formată din fâșii de pui organice congelate și cartofi. După care, a stropit preparatul cu ulei de avocado și l-a gătit în friteuză cu aer. Iar ultima masă despre care tânăra a povestit este un preparat cu paste, cârnați și legume.

În acest caz, femeia a folosit paste proteice sau tăieței cu maia. Leah le-a pregătit cu divers legume precum broccoli, ardei grași sau conopidă rasă. De asemenea, a adăugat și un sos special, cum ar fi  marinara sau pesto amestecat cu brânză de vaci.

Leah Manusco a mărturisit că nu a renunțat definitv la alimentele sale preferate. Tânăra mai consumă, uneori, și mâncare de tip fast-food, însă doar atunci când iese în oraș cu prietenii. În rest, preferă să se delecteze cu preparatele care au ajutat-o să devină un alt om.

„Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea, iar acest lucru nu este sănătos pentru noi din multe motive. În schimb, am decis să mă bucur de ele atunci când sunt cu oamenii și cu comunitatea.”, a mărturisit tânăra.

Citește și: Zanni și Iancu Sterp mută războiul de la Survivor All Stars în gala RXF: „Sinucidere curată. E luptător, dar are 60 de kilograme”

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Alina Eremia a ajuns să se îmbolnăvească din cauza standardelor. Ce spune artista despre schimbările prin care a trecut
Bzi.ro
Mesaj viral transmis de Piedone de Paște! Dușmanii lui au rămas fără cuvinte!
Fanatik.ro
Ce înseamnă culorile de pe ambalajele de pâine, de fapt. Mulți români le cumpără, dar puțini sunt atenți la acest detaliu
Capital.ro
TAXE mărite pentru români. Oamenii vor fi obligați la plată chiar din 2025: Mutăm dintr-un buzunar în altul
Playtech.ro
Unde trebuie să fie biroul notarial pentru o succesiune. Se dau bani degeaba la notari
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Știința îmbălsămării Papei Francisc: Pas cu pas, cum este pregătit trupul pentru a fi expus timp de trei zile fără semne vizibile de descompunere
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, ceartă cu soțul: "Mi-am făcut bagajele și am plecat. Nu mai suportam..." | Declarații exclusive
Spynews
Noua teorie a lui Alex Bodi despre femeile independente. Cum îi pune afaceristul la punct pe bărbații care au uitat să fie stâlpul familiei
Spynews
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia rămas bun de la el
Evz.ro
Standardizarea ar putea duce la pierderea unei comori a turismului românesc: A fost sub un asediu
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
kanald.ro
Unde va fi înmormântat Papa Francisc și cine l-ar putea înlocui pe acesta, potrivit Bisericii Catolice
Cancan.ro
CTP susține că JD Vance ar fi vinovat de moartea Papei Francisc. Care e motivul
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România e în doliu. Sportul românesc a pierdut cel mai mare antrenor chiar în a doua zi de Paște. Va rămâne o legendă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
stirilekanald.ro
Cine ar putea să îl înlocuiască pe Papa Francisc. Următorul șef al Bisericii Catolice ar putea fi de culoare
Pensionarii cu vârsta de peste 65 de ani care primesc indemnizație socială vor primi bani pe cardurile
MediaFlux
Mâncare gratis pentru toată lumea. Revoluția globală Incredible Edible poate ajunge în România
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Inima simplă a unui Papă complicat: întâmplările care l-au făcut om, înainte să devină Sfânt Părinte