Dieta pe care trebuie să o urmezi după Sărbători. Cum să slăbeşti mâncând cartofi fierţi

Kilogramele acumulate in timpul Sarbatorilor de iarna ar trebui sa fie istorie, motiv pentru care iti propunem sa urmezi dieta cu cartofi fierti, pe care o poti urma timp de patru zile.
Iulian Tudor
16 ian. 2019, 13:23
Dieta pe care trebuie să o urmezi după Sărbători. Cum să slăbeşti mâncând cartofi fierţi

Simpla si fara sa fii nevoita sa te infometezi, dieta cu cartofi fierti te ajuta sa topesti kilogramele in plus, scrie lyla.ro. Mai exact, potrivit nutritionistilor, acestia te ajuta sa slabesti cinci kilograme, in doar patru zile.

Citeşte şi Dieta anului 2019. Aceasta este cura de slăbire pe care o recomandă toţi nutritioniştii din lume

Ce trebuie sa mananci in timpul dietei cu cartofi:

Luni

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, o felie de 25 de grame de branza fara grasime si un cartof fiert.

Pranz: un bol cu supa de cartofi si o salata verde stropita cu putin ulei de masline si lamaie.

Cina: un ou fiert tare, doi cartofi fierti si o salata de castraveti cu rosii.

Marti

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, un bol de piure de cartofi preparat cu putin lapte degresat.

Pranz: doi cartofi fierti si peste la gratar.

Cina: un bol cu supa de cartofi.

Miercuri

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, doi cartofi fierti si un pahar de iaurt natural degresat.

Pranz: doi cartofi fierti, un ou fiert tare si o salata verde.

Cina: doi cartofi fierti si un pahar de iaurt natural degresat.

Joi

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, doi cartofi fierti sau copti si un ou fiert tare.

Pranz: doi cartofi fierti, 125 de grame de carne de pui fiarta si o salata verde.

Cina: o salata de cartofi fierti si un pahar cu 125 de grame de iaurt natural degresat.

Vineri

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, un cartof fiert sau copt si o banana.

Pranz: un bol cu mancare de cartofi si o salata de cruditati.

Cina: doi cartofi la cuptor cu ciuperci, noteaza ele.ro.

Extra tips: Ca sa te bucuri de cartofi deliciosi poti sa-i stropesti cu zeama de lamaie si sa presari condimente precum rozmarin, marar ori usturoi.

DailyBusiness
Gigi Becali, afectat de măsurile de austeritate anunțate de Guvernul Bolojan. Ce pensie va avea de la 1 august
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Irina Columbeanu a spus tot despre iubitul francez! „Sunt deschisă!“
Fanatik.ro
Cutremur: Superbet, principalul sponsor al sportului românesc, se retrage! Exclusiv
Capital.ro
Cutremur în Rusia, țara a intrat în doliu. A fost găsit MORT, împușcat în mașină. S-a întâmplat chiar acum
Playtech.ro
Salarii de 5.000 de lei pe litoralul românesc. Nu ai nevoie de studii, un singur detaliu este important
DailyBusiness
Planta-minune care te scapă de muşte, ţânţari şi furnici. Lidia Fecioru: „Este aur curat”
Adevarul
Puterea lui Xi, în scădere. De ce lipsește liderul chinez de la summit-ul BRICS? Criza tăcută din spatele zidurilor de la Beijing
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Cutremur în România. Un mare investitor pleacă
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Un bărbat dat dispărut a fost găsit mort în burta unui piton de 8,5 metri, în Indonezia
Cancan.ro
Ce se întâmplă cu puii ursoaicei care a ucis un italian pe Transfăgărășan. MMAP, anunț de ULTIMĂ ORĂ!
Playsport.ro
PSD, în cădere liberă. AUR atinge un maxim istoric în cel mai...
Capital.ro
TAXĂ majorată în România. Se instituie plata unei sume fixe anuale. Cine sunt cei vizați
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Măsura intră în vigoare de luni, 7 iulie! Apelurile înșelătoare care folosesc date de identificare false, blocate în România
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Satul care a devenit „capitala trandafirilor” din România